Vabastage oma pingeid ja valu fisiopilaatidega

• Aprill 27, 2024

Sporditegevuse osana või lihtsalt igapäevaseks tegevuseks on vigastused alati olemas. Neid tekitades genereerivad nad mitte ainult valu, vaid mõnel juhul võivad nad isegi selle võimetuks muuta.

Füsioteraapia on vigastusejärgse rehabilitatsiooniprotsessi oluline osa. See koosneb rida spetsialiseeritud harjutusi, mille eesmärk on tugevdada ja aidata kannatada saanud piirkonna taastamisel.

Selles tervise valdkonnas tekib Pilatese füsioteraapia, mis hõlmab Pilatese ja füsioteraapia olulist kontseptsiooni: keha ja vaimu funktsionaalsuse ja seose määramine kontsentratsiooni, visualiseerimise, kontrolli, tasakaalu ja keha teatud osade tugevdamist.

Physio Pilates võib aidata ravida järgmisi probleeme:

1. Tagaprobleemid. Lepingud, herniated plaadid ja cervicalgias.

2. Pehme koe vigastused. Sprains, tendiniit ja lihaste vigastused.

3. Posturaalsed häired. Skolioos ja kyphosis.

Üks selle organismi eelistest on:

1. Tugevdab vaagnapõhja.

2. Suurendada luu tihedust.

3. Leevendab hernias, lumbago, ishias põhjustatud valu.

4. Suurendada tugevust, paindlikkust, koordineerimist, posturaalset hügieeni.

See füüsiline aktiivsus põhineb ka sügaval hingamisel, mis mitte ainult ei hõlbusta, vaid võimaldab ka treeningu tõhusust.

Pea meeles, et terviklik tervis on leitud ja pärineb seestpoolt. Hoolitse oma toitumise eest ja tehke regulaarselt 30 minutit treeningut päevas.

Jälgi meid@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth FacebookisPinterest ja sisseYouTube

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Lendr2stik - Slava Käsi (Aprill 2024).