• Mai 16, 2024

Kui palju sõpru teil on? Mõned inimesed loevad oma sõrme, teised vajavad nende nimetamiseks rohkem kui kahte kätt, kuid kuidas on sõpruse eelised teie füüsilises ja vaimses tervises?

Mitmete uuringute kohaselt saad palju asju, olles sõbralikum, eriti oma tervise jaoks, nii et on aeg püüda uuendada seost nendega, kes ei näinud pikka aega või kohtuvad rohkem inimestega.

Teadus annab teile 7 põhjust olla sõbralik!

1. Unustage haigused. Teadlaste sõnul Carnegie Melloni ülikool inimesed, kellel on vähem sõpru, on 4,2 tõenäolisemalt külm. Veel üks ajakirjas avaldatud uuring Vähk Ta täpsustab, et laiaulatusliku sotsiaaltoetusega inimestel on madalam valgu tase, mis on seotud agressiivsemate vähivormidega.
2. Tervislik aju Uuring Michigani ülikool märgib, et inimestel, kes vestlesid sõpradega 10 minutit, on parem mälu ja loogilised harjutused kiiremad
3. Hüvasti depressioon. Uurimine Harvard viitab sellele, et lähedus ja sõbra kokkupuude vähendavad vererõhku, kaitsevad dementsuse vastu ja vähendavad depressiooni.
4. Hoolitse oma südame eest Uurijad Humboldti Riiklik Ülikool juhib tähelepanu sellele, et inimesed, kellel on palju sõpru, registreerivad vähem südame-veresoonkonna ja stressi probleeme.
5. Pikendage oma elu Aastal avaldatud uuring. \ T Epidemioloogia ja ühenduse tervise ajakiri Ta täpsustab, et sõbralikud inimesed elavad kauem. See tähendab, et teie surmaoht väheneb 22%.
6. Vältige rasvumist. Vastavalt lastele avaldatud uuringule on rasvumise vältimiseks elulise tähtsusega lapsepõlvest saadik Käitumismeditsiini annals . Seda seetõttu, et sotsialiseerumine toimib toidu asendajana ja väldib ülekaalulisust põhjustavate toiduainete tarbimist.
7. Nad vähendavad valu. Ajakirjas avaldatud uurimine Psühhosomaatiline meditsiin Ta mainib, et valu tunnetamine väheneb, kui sõber on meile lähedane.

Vastavalt spetsialistid Mayo kliinik, Ideaalset sõprade arvu pole, sest mõned tunnevad end hästi, kui neil on suur arv, teised aga eelistavad väikest ringi.

Oluline on mõelda, mis teie jaoks hästi toimib, ja toita suhe, et parandada kvaliteeti, seega vältida konkurentsi, võtta vastu tervislik enesepilt, unustada kaebused ja saada positiivne suhtumine, et nautida sõpru nii palju kui võimalik. Ja sina, kas sa juba naudid sõprust?

Video Meditsiin: Life Begins: Crash Course Big History #4 (Mai 2024).