Püüdke sisemist rahu vaimse ja keha ühendusega

• Aprill 26, 2024

Jooga, meditatsioon ja teised idamaine harjutused leiavad ärimehed üha enam sisemise rahu otsimisel . Klassid pakutakse terviseklubides, koolituskeskustes, ärikohtumistel ja spaad.

Lynn Doody, selle omanik Zen Fitness Chicagos juhib ta tähelepanu sellele, et kuigi enamik tema klientidest on teostanud südame-veresoonkonna harjutusi ja traditsioonilist kaaluõpet, on enamik nüüd keha-meele rakendused teie režiimis.

Mark Frantzit ei ole vaja veenda. Merrill Lynch & Co. 40-aastane asepresident oli ostnud tooteid stressi ja ärevuse juhtimiseks 15 aastat. Ma jooksin paar korda nädalas, treenides jõusaalis ja töötanud stressi vähendamisel tavapäraste vahenditega.

Aga ta hõõrus endiselt hambad öösel ja isegi tema saanud massaažide ajal olid tema lihased pingelised. Ma tahtsin midagi muud, erinevat elukvaliteeti.

Ta leidis jooga ja meditatsioon . Hr Frantz eemaldab kodus, lennukil või 10 minuti jooksul suletud uste taga sügava hingamise, jooga ja muude lõõgastustehnikate abil häiret.