• Aprill 26, 2024

Õige hingamine mitte ainult ei aita teil elada või lõõgastuda, vaid näitab ka stressi tasemeid, mida keha teie sees on. Loughboroughi ülikool ja Londoni Imperial College .

Teadusuuringud avaldati Journal of Breath Research See viitab sellele, et hingamisel on kuus hingamisteede molekulaarset markerit, mis on kasulikud inimese stressitaseme mõõtmiseks.

Teave, mille avaldas Wall Street Journal hingamine toimib nagu sõrmejälg, sest see sisaldab hapniku, lämmastiku, süsiniku, antikehade, peptiidide, lenduvate orgaaniliste ühendite ja DNA segu, mis annavad teavet tervise kohta.

Hingamiskatse vs stress

Seetõttu ütlevad Londoni teadlased, et hingamiskatse abil, mis suudab analüüsida hingamise molekulaarseid markereid, saate teada inimese stressitasemeid.

Uuringu jaoks analüüsiti 22 isiku, 10 mehe ja 12 naise juhtumeid, keda paluti pinget vähendada, et klassikalist muusikat kuulata.

Optimaalse lõõgastumise saavutamisel viisid osalejad läbi südame löögisageduse kiirendamise ja stressi esilekutsumise aritmeetilise testi.

Lõpuks kasutasid teadlased hingetesti, mida nimetatakse gaasikromatograafiks, mis vastutab hingamisteede eraldamise eest koos massispektromeetriaga.

Nende katsete käigus kontrollitakse, et kontsentratsioonid on olemas 2-metüül, pentadekadeen ja indool nad suurenevad pingete hetkedel. Samal ajal tuvastati teiste ühendite vähenemine stressis elavatel inimestel.

Rohkem hinge utiliite

Teisest küljest on olemas erinevaid uuringuid, kus on tagatud, et hinge komponendid on kasulikud kopsuvähi, astma, maksahaiguste avastamiseks.

Teisest küljest ärge unustage, et hea hingamismeetodi õppimine aitab teil oma keha ja vaimu lõõgastuda, nii et teil on parem elukvaliteet. Ja sina, kuidas te mõõdate oma stressitasemeid?