• Mai 4, 2024

Peaaegu igaüks arvaks, et parem palgatöö peaks tegema ületunnitööd ja isegi ohverdama mõni tund magama oma tööd täita. See ei ole aga vastupidi, rohkem une suurendab teie palka .

See võib tunduda hull, kuid tõde on see magama mida rohkem sul on mõtteviisi ja loovuse suurem selgus, kui need, kes ainult paar tundi puhuvad, avab uuringu California ülikool San Diegos .

See kajastub teie palgas

Kui sa magad kauem, oma aju puhata ning täidab hooldus- ja taastamisülesandeid nõuetekohaselt. See võimaldab teil saada paremat tootlikkust ja seega palgatõusu.

Täiendav tunnitunnis nädalas võib lühiajaliselt palka tõsta 1,5% ja mõne aasta jooksul 4,9%, "rõhutavad teadlased.

Naps on head, kuid mitte nii palju

Uuringus selgus, et kuigi uinakud avaldavad tervisele kasulikku mõju, siis ideaaljuhul magate rohkem öösel ja te märkate oma majandusliku ettekujutuse muutust.

Kui teil on vaja uinakut, äkki sa ei saa öösel piisavalt magada. " Sellel on pikaajaline negatiivne mõju, sest öine uni on parem kui väikesed vaheajad päeva jooksul.

Nii et sa tead, inimesed, kes ööbivad veidi öösel, ei ole nii produktiivsed kui ka sellised, kes õhtul hästi puhkavad. Püüdke lõõgastuda tund aega enne magamaminekut, et saada sügavat puhkust, et saaksite teenida rohkem.

Sest sa loed seda ...

Suurendage oma glutes ilma rasvata

"Kõige tavalisemad" atribuudid, mida inimene naist vaatab

5 keelatud toidud enne magamaminekut

Reaktsioon kehas, kui sa enam ei armasta