• Aprill 28, 2024

The väsimus See on igapäevaelus väga sagedane sümptom, mis on tavaliselt tingitud pingulistest tööpäevadest ja Stressiv või pideva hea puhkuse puudumine, aga põhjused, miks te tunnete väsinud Mõnikord lähevad nad kaugemale.

Kui tunnete väsimust, kui teil on võimalik oma tegevusi läbi viia, kui tingimus jätkub, muutub see väsimus , mis raskendab teie arendamise viisi, sest teil pole seda motivatsiooni laps energia ja see võib olla tõsise häire märk, ütleb Riiklik meditsiiniraamatukogu .

Igapäevane ebamugavustunne

Kui sa tunned hiljuti väsinud ja te ei tea, miks, esitame mõned põhjused, mis võiksid olla teie puudumise põhjused energia ja motivatsiooni .

1. Jäta harjutus vahele. Vältige oma rutiini teostada väsimusest tingitud harjumus tekitab ainult probleemi, sest tegelikult ei mõista see kulutust energia , kuid see aitab kaasa organismi tunne vähem väsimus , näitab uuringut Gruusia ülikool .

2. Teil on aneemia. The väsimus millised need põhjused on punased vererakud , üks põhjusi on puudus raud , mida te vere ajal oluliselt kaotate menstruatsioon , näitab Laurence Corash , meditsiiniprofessor California ülikool .

3. Ärge jooge vett. The dehüdratsioon põhjustab teie mahu vähenemist veri , mis viib südamesse kiiruse vähendamiseni hapnik ja toitained jõuavad lihastesse ja elunditesse, selgitab Amy Goodson spordi toitumisspetsialisti liige Texas Dietetic Association .

4. Te otsite täiuslikkust. Kui soovite, et kõik oleks täiuslik alati, kui sa töötad rohkem intensiivsusega ja kauem, kui vaja, et saada häid tulemusi, põhjustavad ebareaalsed või võimatu eesmärgid ainult väsimust ja pettumust, ütleb Irene S. Levine Psühhiaatria professor New Yorgi ülikooli meditsiinikool .

5. Sul on unehäired. Isik koos Obstruktiivne uneapnoe võib öösel peatada kümnete või isegi sadade kordade hingamise, selgitab Roseanne S. Barker endine meditsiiniline direktor Baptistide magamiskeskus . Mis takistab a magama rahulik ja puhata.

6. Teie laud on segadus. See vajub teid vaimselt ja takistab teil keskenduda; asjadega täis tööruum piirab aju teabe töötlemisel, on näidatud uuringus Princentoni ülikool . Parem valida, kas see on tellitud.

Video Meditsiin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (Aprill 2024).