• Aprill 26, 2024

Tervislikuks jäämiseks peate tarbima erinevaid gruppe valke . Nende hulgas on vaja kollageeni . Seda leidub luudes, sidemetes, sarvkestades, kõhredes, nahas, küünistes ja juustes.

Mónica Benavides, Gelita México innovatsiooni ja arengu direktor , selgitab, et kollageeni see on valk oluline . Praktiliselt olete selles 80% kohta kudedes siduv keha .

5 kollageeni kasulikkus teie kehas

Olles üks neist valke rohkem ja rohkem olulised hoida keha erinevaid elundeid heas seisukorras nagu nahka , maksa , kopsud , arterid ja silmad, Monica Benavides jagab viit lisatasu kollageeni .

1. See tagab valkude komplementaarsuse ja aitab kaasa artriidi, reuma või osteoartriidi põhjustatud liiges- ja luuvalu vähendamisele.

2. aitab peatada kudede ja liigeste kulumist, stimuleerides uute kõhre rakkude tootmist kahjustatud kudede kompenseerimiseks.

3. See tagab naha elujõulisuse, värskuse ja värskuse, parandades ka juuste ja küünte välimust.

4. See soodustab venitusmärkide vähendamist ja teket, võitleb kehas peegelduvusega sellistes valdkondades nagu käed, jalad ja kõht.

5. See annab silma klaaskeha suhtes kindluse, andes sarvkestale kindluse.

Kui arvame, et vanuses 25–30 aastat, siis looduslik tootmine kollageeni alustada kahaneb ning et 60-aastaselt langeb selle toodang 35% -ni, on oluline seda saada toidulisandeid .

Selle vähendamise korral toimub protsess vananemine enneaegne, te kaotate elastsus ja siledus nahka , juuksed ja küüned. Ka lihasvalud ja liigesed. Samuti on probleeme okulaarne muu hulgas.

Niipalju kui Monica Benavides soovitab, et see on nagu iga teine valku , kollageeni see tuleb kogu elu jooksul alla neelata. Soovitatav ööpäevane annus on umbes 1 g kuni päev . Kuigi see on võimalik varieeruda vastavalt vanus .

Lisaks eelistele esteetiline teada, kollageeni See on teie kehas kasulik, nii et see on oluline veenduge tema Tarbimine soovitatav päevas Hoolitse oma tervise eest!

Video Meditsiin: что делать если хрустят суставы? как избавиться от хруста в суставах натуральными препаратами? (Aprill 2024).