• Mai 1, 2024

Mis sa arvad, kui sa sõna kuuled süsivesikud ? Oma halva maine tõttu võib teie meelest vältida nende ülekaalulisuse vältimiseks mingeid kulusid, kuid on olemas terved süsivesikud, mis täidavad teid energiaga, et täita kõiki oma tegevusi edukalt.

Vastavalt spetsialistid Mayo kliinik ja Harvard , süsivesikuid Nad annavad palju kasu tervisele, mistõttu nad on keha nõuetekohaseks toimimiseks nii vajalikud.

Need makrotoitained annavad kehale glükoosi, mis muundub energiaks, mida kasutatakse keha funktsioonides ja reguleerib meie meeleolu; Siiski on oluline õppida valima õigeid toitumine .

Vali parimad teie jaoks!

The süsivesikuid Neid leidub paljudes toiduainetes ja jookides, kuid kõige tervislikumad on need, mis leiduvad loomulikult puuviljades, köögiviljades, terades, seemnetes ja kaunviljades.

Vahepeal on kõige kahjulikumad need, mis leidub töödeldud toidus tärklise või suhkru kujul. Seega, et saaksite oma jaoks kõige paremini valida toitumine , esitame teile tervislikumad.

1. Oad . Igas esituses pakub see toit head kiudaineid, valku.

Video Meditsiin: ALISA JA ARIEL VÕTAVAD ÜLE - DRAG QUEEN GONE WRONG (Mai 2024).