• Mai 1, 2024

Kui teil on hiljuti esinenud lihasvalu, krambid ja palju nõrkust mis tahes tegevuse ajal, on kõige tõenäolisem, et puudub kaalium .

Uuring Mayo kliinik näitab, et mitu korda on keha sellest madal mineraal Seda võib segi ajada teiste haigustega.

Näete ka: 10 toitu, mis annavad teile rohkem kaaliumi

Need on mõned märgid, mida sa oled puudub kaalium . Kui teil on mõni muu, siis ärge kõhelge selle hindamiseks spetsialisti poole.

1. Kõhukinnisus

2. Ebatavalise südamelöögi või südamepekslemine

3. Väsimus

4. Lihasvalu

5. Krambid

6. Lihaste spasmid või nõrkus

7. Piinamine

8. Numbus

Õigeaegne avastamine

Vereproov võimaldab teil teada oma kaaliumisisaldust. Kuidas seda teada saada puudub kaalium ?

Tase kaaliumi vähem kui 3,5 millimooli liitri kohta (mmol / l) võib pidada madalaks. Normaalne vahemik on 3,6 kuni 5,2 mmol / l.

Parem vältida

Diureetikumide kasutamine võib otseselt kaasa aidata kaaliumi puudumine konsulteerige oma arstiga, kui teil on vaja neid haiguse raviks võtta.

Parim viis suurendada oma taset kaaliumi sööb banaane, tomateid, kartuleid, spinatit, oad ja kuivatatud puuvilju.

Kui teil on märke, et olete kadunud kaaliumi , ärge kartke pöörduda oma arsti poole niipea kui võimalik. Hoolitse!

Sest sa loed seda ...

Vesi chaparraraside kõrvaldamiseks nädalas

See juhtub teie kehas, kui te ei lähe vannituppa 1 või 2 päeva jooksul

7 asja, mis meelitab inimesi ja ignoreerib seda

Kuulsused, mis olid kunagi seksikad, kuid ei ole enam (paljastame nende üleliigsed)

Video Meditsiin: ÕIGEAEGSELT AVASTATUD NAHAVÄHK ON RAVITAV! (2009) (Mai 2024).