Tervete tegevuste lisamise viisid teie päevale

• Aprill 26, 2024

Et teil pole aega, teostada Teile ei meeldi see või tundub igav, kas teie "loogilised" selgitused, miks te pole veel liikunud. Ja sa ei ole ainus. Aga reaalsus on see, et järgige nõuandeid, et lisada rohkem tervislikku tegevust Teie päeval on see lihtne, lõbus ja tõhus.

Tervislikke tegevusi, näiteks trepist üles- ja allapoole astumist, ei aita mitte ainult näha ja end paremini tunda, vaid vähendab ka südameatakkide tekkimise riski. 2. tüüpi diabeet ja isegi mõned vähivormid, eksperdid Wisconsini Ülikool - Madison .

Tegelikult, et järgida füüsiline aktiivsus Mida peaksite tegema iga päev, põhiliselt piisavalt väikeste tegevustega, kui teete neid intensiivsusega, mõõdukalt või jõuliselt vähemalt 10 minutit. Kas pole nii palju?

Seega, et saaksite täna alustada, jagame teid meie fotogalerii parimad nõuanded rohkemate lisamiseks tervislikku tegevust teie päeval Ära jäta seda!

Video Meditsiin: The Case for $20,000 oz Gold - Debt Collapse - Mike Maloney - Silver & Gold (Aprill 2024).