Mis juhtub, kui te lõpetate kohvi joomise?

• Mai 13, 2024

Kas soovite lõpetada kohvi joomise? Enne seda peaksite seda teadma kohvi lahkumine põhjustab mõningaid tagajärgi; selle sõltuvuse tõttu, mille oleme loonud kofeiin Siin jagame mõningaid kõrvaltoimeid, millega kaasneb kofeiini tarbimise lõpetamine.
 

Kui olete regulaarselt juures kohv, tee kofeiiniga, karastusjoogid või energiajoogid, sa tead seda kui lõpetate selle tarbimise esimesed sümptomid on järgmised: väsimus, peavalud ja meeleolumuutused väga tugevad; Nii palju, et sa võiksid kaaluda võimalust teatada oma sugulastele sellest otsusest, et nad mõistaksid teie meeleseisundit.

Peatuse saavutamiseks võtke 4 tassi kohvi, näiteks peaksite tee seda järk-järgult , nii et sa ei tunne isegi depressiooni mõju.

Kofeiinist hoidumine aitab teil kaalust alla võtta ütleb spetsialist saidil womenshealthmag.com. Seda seetõttu, et nad väldivad kõrge suhkrusisaldus karastusjookides ja energiajookides mida sa tarbisid Aga ÄRGE usaldage ennast, kuna kofeiini tarbimine peatub tunnete rohkem söögiisu, Noh see on a võimas ajutine söögiisu vähendaja. Te teate juba, et te ei kavatse neid kaloreid teiste toitude või jookidega asendada.

Kofeiini sulgemise teine ​​eelis on see sa magad paremini . Euroopa Komisjonis avaldatud uurimise kohaselt. \ T Journal of Clinical Sleep Medicine, Kofeiinijookide joomine kuni 6 tundi enne magamaminekut põhjustab teie uni on katkenud, nii et sa ärkad väsinud ja vajate rohkem kofeiini ; See on tsükkel, millest on teil raske lahkuda. Aga kui sa seda saad, siis saad aru, kuidas sa paremini magad, ja kui sa ärkad, on teil rohkem energiat kui kohvi joomisel.

Te tunnete end vähem mures ja stressis.
 

Halb asi kofeiini lahkumisel
 

Rääkides konkreetselt kohv, Uued uuringud näitavad seda VÕTMINE see kaitseb teid soole vähi eest ja muud pahaloomulised kasvajad, nagu melanoom, maks ja eesnäärmevähk.
 

Regulaarsed kohvijookerid võivad suremuse riski veidi vähendada 2. tüüpi diabeet ja mõned ütlevad, et see kaitseb Parkinsoni tõbi.

Muud kohvi eelised on seotud parem mälu, meeleolu ja energia tase .

Kofeiin parandab treeningu tulemuslikkust ja intensiivsust.

- Sa otsustad, jätka kofeiiniga või jätke see.
 

Thekofeiin see on paljude poolt kiidetud ja teiste poolt tagasi lükatud, tõde on see, et see toimib inimestes erinevalt. Kui soovite seda lahkuda, alusta seda sisaldavate toodete päevase tarbimise vähenemisega, nii et teil on vähem kõrvaltoimeid. Nüüd sa tead Mis võib juhtuda, kui otsustate kohvi joomise lõpetada.

Video Meditsiin: что будет если приготовить/заварить кофе и пить кофе не правильно? Полезные советы диетолога Скачко (Mai 2024).