• Mai 7, 2024

Vastavalt Riiklik rahvatervise instituut (INSP) , depressioon see on neljanda puude põhjus, mis on seotud tervisliku elu aastate kadumisega. Mehhikos on see esimene puudega naiste koht, samas kui meestel on see üheksas.

Siiski avaldati 2008. \ T British Journal of Occupational Therapy , tagab, et depressioon seda saab lihtsal ja maitsval viisil vähendada: lihtsalt õppides süüa.

Samuti võite olla huvitatud: depressioon väheneb kofeiiniga

Valmistage oma lähedastele midagi maitsvat!

Teadlased ütlevad, et mõne muu valmistamine toimib vähendamise ravina depressioon , sest nad õpivad tervislikku eluviisi ja keskenduvad oma mõttele midagi positiivset.

Kui valmistate toitu, mida keegi armastab, suunatakse teie mõtted sellele, mida te tunnete, ja emotsioone, mida te kogete, st unustage kõik teie ümber olevad negatiivsed asjad.

Uurijad juhivad tähelepanu sellele, et käte ja meele hõivamine midagi muud parandab teie enesehinnangut, enesekindlust ja seltskondlikkust, suurendate mõne sõna abil oma füüsilist ja vaimset heaolu.

Nii et kui soovite jagada positiivseid emotsioone ja unustada depressioon täielikult, sa pead lihtsalt õppima süüa ja tegema teised nautima oma kulinaarseid oskusi. Ja kuidas te depressiooni ennetate?

Video Meditsiin: Official "Tell the World" Feature Film (Mai 2024).