Teie sõrmed aitavad teil paremini ujuda

• Mai 8, 2024

The ujumine lisaks sellele, et see on suurepärane aeroobne harjutus, mis aitab teil rasva põletada ja iga keha lihaseid toonida, on see kunst. Ajakirja järgi Sportelupõhilised nõuanded, mida treenerid oma tehnikat parandavad, on: sõrm.

Selgitus on, et rööbastee löögi faasipiirkonnas, mida nimetatakse "taastumiseks", peate viima käe nii, et sõrmed liiguksid ainult vee pinnale puudutades.

Ilmselt hõlbustab see lihtne nõuanne küünarnuki paigutamist väga kõrgele ja sunnib teid kere kallutama, mis võimaldab teil teha kogu pöörde õigesti. Sel moel parandate oma ujumistehnikat ja saate optimeerida oma veealust jõudlust.

Video Meditsiin: Veeohutusfilm: "Peata oma sõbrad" (Mai 2024).