• Mai 5, 2024

Andmed Maailma gastroenteroloogia organisatsioon näitavad, et naised kannatavad 41% suurema tõenäosusega kõhukinnisus , samas kui koefitsiendid meestel on 21%.

Charlene Prather , gastroenteroloogia ja hepatoloogia osakonna professor Saint Louis University , Ameerika Ühendriigid, ütleb, et on liiga palju desinformatsioon umbes kõhukinnisus , nii et see toob esile mõned Müüdid mis on vajalikud selleks, et hukkuda võitluses selle kannatusega.

1. See toimub kiudaineid tarbimata

The kiud on oluline osa a toitumine tervislik, kuid see ei ole kõhukinnisuse kannatamise tingimus. Teatud ravimid võivad seda plahvatada, ”selgitab ta. Jeffrey Lackner , meditsiini professor Buffalo ülikool .

Mõne dieedi puhul, mis on rikas kiud võib aidata, kuid juhul, kui kõhukinnisus Kroonilised sümptomid süvenevad, sesttoidu kiud suurendab väljaheite mahtu ja aeglustab transiiti.

Soovitus on tarbida 20–38 grammi päevas, kuid suur hulk inimesi tarbib vaevalt 15 grammi, teatab sellest Toitumise ja toitumise akadeemia Ameerika Ühendriikides.

2. Muutused dieedis ja lahtistid, ainult ravi

On olemas ravimid efektiivne, kui arst võib teile määrata teie üldseisundi. Ebatavalistel juhtudel toimub see a operatsioon käärsoole suuruse vähendamiseks. Samuti on soovitatav teha teostada , viibige lõdvestunud ja harida the soolestikus seletada, et teil oleks konkreetseid tunde päevas evakueerimiseks Prather .

3. See mõjutab ainult täiskasvanueas

Ehkki see on vanemate inimeste seas tavaline, ei tähenda see, et selle vanuseni jõudmise ajal on teil süüdi see probleem kannatada.

The vananemine tervislik ei ole seotud suurenenud riskiga kõhukinnisus . See on rohkem seotud tervisliku seisundiga üldiselt ja ravimid (põletikuvastane ja antihüpertensiivne), mida inimesed tarbivad, ”ütleb Prather .

4. Hormonaalsed muutused põhjustavad kõhukinnisust

. \ TRahvusvaheline funktsionaalse seedetrakti häire sihtasutus   kinnitab, et puuduvad tõendid selle kohta, et muudatuste vahel on põhjuslik seos hormonaalsed ja kõhukinnisus . Pigem tundub, et need muutused on teisejärgulised soole või metaboolse funktsiooni muutumise suhtes.

5. Laksatiivide tarbimine on ohtlik
 

The kõhukinnisus tegeleda lahtistid stimulandid ei põhjusta tarbimise ajal kahju soovitatavad annused . Kuigi selle tarbimine pikka aega võib põhjustada probleeme metaboolne .

Samuti pole kindel, et lahtistid usu sõltuvus o kolorektaalvähk . Olemasolev teave näitab, et need on kindlustus ja tõhus jaoks kõhukinnisus , ütlevad eksperdidRahvusvaheline funktsionaalse seedetrakti häire sihtasutus .
 

6. Neelake närimiskummi
 

Ehkki märkimisväärse hulga närimiskummi kulutamine blokeerib sageli seedetrakti, mis oleks EAFi tingimus kõhukinnisus , kehal on võime seda kõrvaldada samamoodi nagu teiste toiduainetega. Nii et väikese koguse närimiskummi ja aeg-ajalt kulutamine ei ole kahjulik.
 

7. Palju vett joomine vähendab riski

Idee, et rohkem vett tarbitakse, aitab väljaheiteid pehmemaks muuta. Vanematel täiskasvanutel ei ole vedeliku tarbimise suurenemise ja verejooksu vahel täheldatud mingit seost kõhukinnisus .

See juhtub ka selle probleemi all kannatavate lastega. Nad ei salvesta väljaheite sagedust, järjepidevust ega võimet vabaneda. Kui ei ole dehüdratsioon .

8. Ärge eemaldage päevas iga päev, kõhukinnisuse märk

Tavaline sagedus, millega täiskasvanud võivad roojata, on kolm korda päevas kuni kolm korda nädalas.

9. Harjutus lõpetab probleemi

Terry Bolin, The Gut Foundationi liige Austraalias ütleb, et see on üldine arusaam, et teostada kiirendab soole töö vältides kõhukinnisus ; siiski on vähe argumente, et suurem aktiivsus suurendab evakueerimise sagedust.

Kuigi istuvad inimesed või vähe füüsiline aktiivsus kõhukinnisus on kroonilistel juhtudel efektiivne. See ei tähenda, et harjutus ei ole seotud parema tervisliku seisundiga.

10. Organism saastub väljaheite toksiinidega

Selle usu järgi pöörduvad inimesed lahtistid ja käärsoole pesemiseks, et kõrvaldada toksiinid , mis võib olla ohtlik, ütleb teave Mayo kliinik .

The Müüdid umbes kõhukinnisus raskendada nende ennetamist. Kinnitatud teabe puudumisel on kõige parem hoolikalt hinnata iga juhtumit ja selle tegureid enne ravi alustamist.