5 asanasid oma loovuse aktiveerimiseks

• Mai 5, 2024

The loovust See on meie isiksuse üks tähtsamaid komponente, mis aitab meil tõhusalt toime tulla meie elu erinevate aspektidega. Ja terve aju soodustab palju protsessi loov mõtlemine , mida on võimalik saavutada mõne joogaasendi abil.

Selles mõttes on olemas teatud joogaasendeid, mis võimaldavad jõuda stabiilsema vaimse seisundini, kontrollida emotsioone ja neil on vähem kõikumisi, arendades ja kontrollides kogu organismi energiat, nii et sellest saab viljakas väli mõtete jaoks loov

Kuna meie hingamine, keha ja vaim tasakaalustuvad nende joogaasendite kaudu, siis tehke seda ideid ja mõtlemist . Mindbodygreen.comi sõnul on mitu sellist eesmärki:
 

1. Balasana (laps) . Üldiselt me ​​ei hingata teadlikult ja täielikult kuni torso tagaosani. See jooga asana annab suurepärase võimaluse seda teha.
 

2. Galerii asend . Emotsionaalsel tasandil on puusa deposiit, nii et kui avate selle piirkonna, leevendatakse pingeid, lastes aastate jooksul kogunenud negatiivsetest emotsioonidest lahti.
 

3. Ardha Chandrasana (poolkuu) . See asend avab vaimu ja keha. Tasakaalu ja jõudu, mis on vajalik selleks, et see võimaldaks suuremat harmooniat rindkonnast puusale ja vaimset taset.
 

4. Adho Mukha Svanasana (koer vaadates alla) . Lisaks aju lõõgastamisele ja stressi ja kerge depressiooni vähendamisele võib see joogaasend keha ja vaimu neutraliseerida.
 

5. Savanasa (surnud) . Viibides mõnda aega vaikselt ja hoides meelt rahulikult, kuid täiesti teadlikuna, saate selle asana tõttu lõõgastuda. See teadliku relaksatsiooni seisund elavdab ja värskendab keha ja vaimu.

Need joogaasendid on võimelised muutma praegusi olekuid ja vabastama need punktid kehas ja vaimus, mis on blokeeritud, pakkudes piisavalt motivatsiooni ja inspiratsiooni, et aktiveerida loovust läbi sügava lõõgastuse.

Video Meditsiin: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (Mai 2024).