5 põhjusi kõhu rasva kuhjumiseks

• Mai 16, 2024

Kõhu rasva kuhjumine toimub peamiselt iga raku suuruse suurenemise tõttu, mis juhtub isegi enne nimetatud kogunemist, sest preadipotsüüdid näitavad nende RNA suurenemist, näitab uurijate uurimist Mayo kliinik .
 

Michael Jensen, Mayo kliinik endokrinoloog selgitab, et kõhu rasva kogunemise mehhanism erineb keha alumisest osast mehhanismiga, mis tekitab suurema koguse rasvarakud , mis motiveerib valke sünteesima rasvu.

Selles mõttes selgitab teadlane, et kõhu rasva kogunemine on kõige ohtlikum, kuna see kannab ainevahetushaiguste tekkimise riski. Lisaks juhib ta tähelepanu sellele, et seda konditsioneeritakse geenide ja hormoonidega, aga ka elustiili ja keskkonnateguritega:
 

1. Alkoholi tarbimine . Selle liigne tarbimine võib lühikese aja jooksul aktiveerida kalorite kogunemise mehhanisme.
 

2. Tubaka kasutamine . Kui keegi suitsetab, väheneb kogu keharasv, kuid suureneb kõhu rasv, mis viib metaboolse sündroomini.

3. Istuv
 

4. Halb toitumine. Paljud toidud täis küllastunud rasvu, lihtsaid suhkruid ja liigseid kaloreid.
 

5. Stress The kortisool põhjustab meie keha energia tootmiseks stressi , kuid soodustab ka rasvade kogunemist elundite ümber, nii et kui stressitase on mitu kuud või aastaid, võib see põhjustada suurema hulga kõhu rasva.
 

6. Asend P Kõverdatud veeruga halvasti istumine soosib kõhu lihaste väiksemat arengut, nii et rasva kogunemine on suurem.
 

7. Dieet. Raske kalorite piirang aeglustab ainevahetust, seega põlemisprotsess rasvad See võtab rohkem aega.

The keharasv see täidab organismi olulist rolli, sest see toimib soojusisolaatorina ja peamise energiavaruna, et täita kõiki selle funktsioone.

Siiski võib kõhu rasva liigne kogunemine põhjustada tõsiseid terviseprobleeme ja suurendada krooniliste degeneratiivsete haiguste riski. Parim viis selle vältimiseks on tervislike eluviiside kaudu.

Jälgi meid@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth FacebookisPinterest ja sisseYouTube

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta?Registreeru meiega