5 nõuanded akne kõrvaldamiseks

• Mai 12, 2024

The akne see on probleem nahka noorukitele iseloomulikud omadused võivad siiski esineda igas vanuses, kui teil ei ole nõuetekohast hooldust. Uuringu kohaselt Ameerika Dermatoloogia Kolledž , stressi ja istuv eluviis on peamised põhjused akne . GetQoralHealth on teie jaoks järgmised näpunäited akne .

1. Tasakaalustatud toitmine: Kui sa ei tee palju teostada unustage rämpstoitu ja suurendage oma puuviljade ja köögiviljade tarbimist.

2. Joo vett: Kahe liitri vee joomine aitab eemaldada lisandeid ja surnud rakud kohta nahka mitte ainult nägu, vaid kogu keha.

3. Tee harjutus: The higistamine eemaldab oma näost lisandid ja rasva. Et mitte teha infektsioon kasutage juuksed ribadel, et vältida higi allumist näole. Kuivamiseks võta puhas rätik.

4. Ütle hüvasti rasvase kosmeetikaga: Meiki valimisel arvestage, kas see sobib teie tüübile nahka vastasel juhul võite teie probleemi raskendada akne .

5. Peske nägu: Puhastamine on elutähtsaks akne . Peske nägu neutraalse seebiga, seejärel kandke liigse rasva eemaldamiseks kokku survet ja kasutage niisutavat kreemi, mis sobib teie tüüpi nahka .

Kui märkate, et akne jätkub, külastage koheselt dermatoloogi, et anda teile õige ravi. Ära unusta seda teha teostada ja võta a toitumine Madal rasv, et vältida tüütuid pulgad. Õnn kaasa!

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega