Ärevus soodustab une kaotust

• Mai 18, 2024

Üks inimese suurimatest naudingutest on magada ja mis parem, kui unistus kestab kogu öö; Aga mis juhtub, kui me ei saa magada? Kuidas see meie keha mõjutab?

Tegurid, mis hoiavad inimestele rahulikku puhkust, on stress, ärevus ja mured.

Uuring California ülikoolis näitab seda ärevus soodustab une kaotust paljudes inimestes, arvestades nende kõrget muret.

Kokkuvõttes toetavad need andmed teooriat, et une katkestamine võib kaasa aidata ärevuse säilitamisele ja / või ägenemisele selle mõju tõttu eeldatavale ajufunktsioonile.

Teisest küljest näitavad uuringud, et need inimesed, kes kipuvad looduslikult närviliseks muretsema, on unetuse suhtes haavatavamad.

On ilmne, et emotsionaalsed reaktsioonid suurendavad ärevust ja nende puudumist. Ärevus lisaks unetuse ennetamisele takistab rahulikku une, mis võimaldab inimestel, kes põhjustavad halba tuju ja peavalu, puhata.

Une puudumine mõjutab ka viisi, kuidas immuunsüsteem reageerib stressile, selle sümptomiga nakatunud inimestel on oht füüsilise vaimse tervise probleemidele.

Taseme vähendamiseks ärevus, mis soodustab unehäireid spetsialistid soovitavad treeningut, me teame, et muret tekib alati, kuid hea suhtumine elusse viib teid hea metalli tervisele, mis ei mõjuta teie organismi.

Video Meditsiin: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Mai 2024).