• Mai 4, 2024

Kas teadsite, et teie halvad harjumused on südame-veresoonkonna haiguste üks peamisi põhjuseid? Praegu on sellist tüüpi kannatused kogu maailmas esimene surmapõhjus, sest igal aastal sureb 17,3 miljonit inimest.

Üks viis südame-veresoonkonna haiguste esinemise vältimiseks on harjumuste kasutamine, mis võimaldavad südamele tervet elu. Vastasel juhul on hinnanguliselt 2030. aastaks 23,6 miljonit surmajuhtumit aastas.

Samuti võite olla huvitatud: 5 teadmata südamehaiguse sümptomit

Vältige soola ja rasvu, et saada terve süda!

Intervjuus GetQoralHealth, arst Enrique Gómez Álvarez, Mehhiko ateroskleroosi ennetamise assotsiatsiooni liige ja selle tüsistused (AMPAC) See selgitab, milliseid harjumusi peaksite hea südame-veresoonkonna tervise parandamiseks parandama.

Muutke oma harjumusi!

Programmi raames. \ T Maailma südapäev proovige oma harjumusi muuta ja proovida harjutada mõõdukalt 30 minutit päevas, viis päeva nädalas, mis aitab vähendada kuni 11% südame-veresoonkonna haiguste riski ja tõsta kuni kolmeaastast lootust elu

Samuti vältige suitsetamist, muutke oma dieeti tervislikumaks toitumiseks, et vähendada müokardiinfarkti või insuldi riski.

Pea meeles, et neid haigusi peetakse vaikivateks tapjateks, sest kolmandik inimestest ei tea, et neil on haigus, seega ei ole neil piisavat kontrolli ja ravi. Ja sina, kuidas sa oma südant kaitsed?
 

Video Meditsiin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Mai 2024).