Kolesterool aitab saavutada lihasmassi

• Mai 13, 2024

Spordivaldkonnas on näidatud, et paljud sportlased koos hüpertroofia või et neil on märgatav kasv lihasmass kõrge kolesterooli tase, sest see on selle efekti jaoks olulise hormooni eelkäija, testosteroon .

Uuring, mille viis läbi Steven E. Riechman, Pittsburghi ülikool , Ameerika Ühendriigid, näitab kolesterooli mõju koolitusele hüpertroofia . See näitab, et inimestel, kes tarbivad suuri annuseid, on tugevus kuni 86%.

The lihaskasv ja tugevuse suurenemine on seotud kõrge kolesteroolitasemega veres, mistõttu on soovitatav toiduks valku, süsivesikuid ja rasvu võtta, mis on hädavajalikud hormoonide, sapphapete soolade ja D-vitamiini tekitamiseks. keha ajal teostada .

LDL-kolesterooli tõus suurendab organismi põletikulist vastust, mis stimuleerib anaboolset protsessi. Lisaks sellele on munandid ja Leydigi rakud (. \ T testosteroon ) vajavad erisummasid anaboolse hormooni sünteesimiseks, mis võimaldab lihaste areng .

Kui mõõduka kehakaaluga treening ei mõjuta kolesterooli taset, põhjustab raske treening kindlasti mõne tunni pärast järsu languse.

See juhtub skeletilihaste kiirendatud imendumise tõttu, mis näitab, et meie kiud vajavad kõrget kolesteroolitaset, et taastuda ja kasvada, kusjuures toitumine ja mõned toidulisandid on peamine allikas.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis, Pinterestis ja YouTube'is

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Mai 2024).