Tantsimine paarina, tihedad sidemed ja põletavad rasvad

• Aprill 29, 2024

Tantsimine on füüsiline aktiivsus, millel on erinevad omadused. Seda saab harjutada individuaalselt, kuid on parem kui paar, millisel põhjusel? See harjutus võimaldab teil mitte ainult põletada rasva lõbusalt ja dünaamiliselt, kuid aitab teil tugevdada emotsionaalseid sidemeid oma partneriga.

Tants, erinevates rütmides, aitab kaasa keha koordineerimisele ja agilityle, samuti võimaldab see sotsiaalset arengut ja suuremat integratsiooni teie ja teie partneri vahel.

Paaristantsude hulgas võite proovida järgmist:

Valss. See on kolme löögi rütm õigeaegselt. Seda peetakse klassikaliseks tantsusaalide seas. Tegemist on rahuliku treeninguga, mis sobib paari ühendamiseks, kui nad õpivad koordineerima.

Salsa Kuningaks latinakeelses muusikas nõuab ta puusa, käte ja jalgade liikumises suuremat intensiivsust. See aitab tugevdada luud ja lihaseid, parandab kehaasendit ja vähendab stressi.

Teised ladina rütmid tekivad Ladina rütmidest, näiteks merengue ja bachata. Need on ideaalsed, kui soovite kiiresti kaloreid põletada.

Tango Sellel on kaks omadust, mis muudavad selle ainulaadseks teiste žanrite seas: elegants ja võrgutamine. Lisaks aitab see kaasa kontsentratsiooni, improvisatsiooni ja tundlikkuse arendamisele.

Tango aitab parandada südame-veresoonkonna ja südame aktiivsust, aeglustab loomulikku vananemisprotsessi. Paar aspekti, julgustada ja kasu suhtlemist, vastutust ja eelkõige usaldust.

Lisaks tantsimine paarina põletada rasva , see on kasulik vedelike äravoolus ja keha kahjustavate toksiinide kõrvaldamisel.

Tants võimaldab teie partneril ja sinul säilitada tervislikumat, õnnelikumat ja lõbusamat elu. Naudi treeningut ja proovige seda.

Jälgi meid @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista