The vitamiine need on keha paljude funktsioonide ja protsesside oluline osa ning aitavad kaasa meie tervisele. Sellepärast me võtame neid pillid , mahlad ja energia baarid . Meil on isegi kosmeetika- ja kehahooldustooted, mis on rikastatud vitamiine .

Kahjuks võib inimestel, kes võtavad vitamiine suurtes annustes, olla mõningaid soovimatuid tagajärgi. Liiga palju võib olla kehale mürgine. See on põhjus, miks tervishoiuasutused lõid selle Soovitatav päevane annus (DDR)

DDR on keskmine summa, mida inimene vajab oma igapäevaste vitamiinivajaduste rahuldamiseks. Isegi DDRi puhul varieeruvad vitamiinide vajadused sõltuvalt vanusest, soost ja muudest tingimustest, nagu rasedus või teatud haigused.

Vitamiinide üleannustamise sümptomid

C-vitamiin: Üleannustamine põhjustab kõhulahtisust või kõhulahtisust, iiveldust ja neerukoolikut.

B1-vitamiin või tiamiin: Kui teil on selle vitamiini üleannustamine, suureneb hüpotensiooni (madal vererõhk), peavalu, keha nõrkuse, südame rütmihäirete ja krampide tekkimise oht.

Vitamiin B2: Üleannustamine tekitab uriinis kollaseoranži värvi.

B3-vitamiin või niatsiin: See põhjustab peavalu, kõhulahtisust, oksendamist, punetust ja sügelust. Kui toksilisus on krooniline, võib see põhjustada ikterust ja maksafunktsiooni häireid.

 

Veidi rohkem ...

Vitamiin B6 või püridoksiin: Selle vitamiini üleannustamine põhjustab valu, kohmust, halvatust ja tuimus.

A-vitamiin: Teie jalad ja käte peopesad muutuvad kahvatukollaseks või oranžiks. Üleannustamine võib põhjustada ka ähmast nägemist, juuste väljalangemist, peavalu ja maksakahjustusi.

D-vitamiin: Päikese vitamiini üleannustamine võib põhjustada kaltsiumi kogunemist, mis häirib lihaste funktsiooni.

Nagu näete, on vitamiinide kasutamine mõningal määral kasulik. Ärge unustage alati hoida soovitatud annust, et vältida üleannustamist ja sellest tulenevalt tervisekahjustusi.


Video Meditsiin: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Juuni 2021).