• Mai 12, 2024

Mitte ainult välimus ja enesehinnang mõjutavad, rasvumine Mehhikos on tõsine rahvatervise ja eelarve probleem. Raamatus Ülekaalulisus Mehhikos: soovitused riigi poliitikaks Hinnanguliselt maksavad 2017. aastaks ülekaalulisuse probleemid Mehhikosse 70–101 miljonit pesot.

Seetõttu on oluline kaalust alla võtta ja selleks on kõige sobivam tasakaalustatud toitumise kaudu (umbes kaks tuhat kalorit, mis varieerub sõltuvalt inimese vanusest, soost ja ehitamisest) ja treeningu päevaannusest. . Kuid kas on muid võimalusi?

Pimedus eesmärgi saavutamiseks

Euroopa Komisjoni avaldatud uuringu kohaselt Ajakirja Pineal Research Valguse väljalülitamine teie toas võib olla ideaalne kaalukaalu strateegia.

Seda seetõttu, et pimedas tekitab keha une soodustamiseks hormooni, mida nimetatakse melatoniiniks, kuid aitab ka kehal toota spetsiaalset tüüpi rasva, mis kõrvaldab kaloreid.

Russel Reiter, uuringu autor ja professor Texase raku- ja struktuuribioloogia osakonna ülikool, märgib, et melatoniin võib vallandada pruunide rasvade tootmise ja isegi muuta veidi valget rasva pruuniks rasvaks, mis aitab kaloreid kõrvaldada.

Melatoniin on isegi ohutum kui enamik käsimüügiravimeid, ütleb Reiter. Ja kuigi see on tavaliselt ette nähtud une soodustamiseks, võib see mõjutada kehakaalu langust.

Kuid kõige tõhusam meetod kaalust alla võtta on mõelda meie elustiili harjumustele ja nende mõjule. Mida sa ootad sinu eest hoolitsemiseks!

Video Meditsiin: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (Mai 2024).