• Mai 6, 2024

Mitu korda nädalas sa jätad asjad homme või teisele päevale? Paljud inimesed jätavad hiljem hiljem vähem tähtsad ülesanded, kuid on ka teisi põhjuseid, miks me asju edasi lükatakse.

Intervjuus GetQoralHealth, psühholoog Alejandro Silva Ta selgitab, et asjade edasilükkamine võib olla depressiooni sümptom, mistõttu on oluline see teooria enne ravi alustamist välistada.

Ala spetsialist Mehhiko Sicoanalytic Society (SPM) patsientide abi kliinikus, Ta mainib, et üks viis selle avastamiseks on see, kui sellega kaasnevad une või söögiisu muutused.

Depressiooni selle erandi kõrvale jätmisel võib asjade edasilükkamisel olla kaks põhjust: organisatsiooni või emotsionaalsete tegurite tõttu.

Tee eneseteadvus!

Organisatsioonilise probleemi puhul juhib Alejandro Silva tähelepanu, et tähelepanu tuleks pöörata sellele, milliseid asju on tööd raske teha. Üks viis selle saavutamiseks on tegevuskava koostamine, üldise ülesande jagamine väiksemateks sammudeks eesmärgi saavutamiseks.

Emotsionaalsel tasandil peame tegema eneseteadvust, et avastada, mis takistab meil saavutada oma eesmärki, kui mõningaid muudatusi, vabaneda mõningatest asjadest, st olukordadest, mis tekitavad hirmu või takistavad meil jõuda inspiratsiooni tasemeni.

"Kui on midagi, mida me ei saa lõpetada ja me ei saa seda ratsionaalselt seletada, ei ole see, et me ei ole tark või me ei saa korraldada, vaid peame otsima emotsionaalseid põhjusi," ütleb spetsialist.

Saa üle ja edukalt oma ülesanded lõpule viia!

Üks võimalus asjade edasilükkamise vähendamiseks on meelevaldne jagunemine, et jätta kõrvale emotsionaalse praktilise põhjuse analüüsimine ja analüüsida, mis juhtub pärast ülesande täitmist.

Lisaks saate rääkida kellegagi, kelle eesmärk on saada teistsugune seisukoht olukorrast, kui see ei mõjuta organisatsiooni, siis tuleb analüüsida emotsionaalset.

Selleks peame olema ausad, et saada õige vastus ja lahendus, mis lahendab konflikti. Ja sina, kas te edasi lükate asju?

Video Meditsiin: Horisont 07 - Kuidas tekkis eesti rahva kultuuriline eneseteadvus? (Mai 2024).