Viivitus vananemise märke

• Mai 18, 2024

Mõned arvavad, et õige vananemise märkide vältimise viis on nahale kreemide kasutamine. Uuringud on näidanud, et see on tõhus, kuid te peaksite teadma, et selle saavutamiseks on parem viis ilma, et see mõjutaks teie eelarvet.

Eksperdid on kindlaks teinud, et õige toidu söömine võib olla väga tõhus. Kana ja liha võib asendada kala ja roheliste köögiviljadega. Need sisaldavad antioksüdante, mis aitavad organismil vajalikke vitamiine ja toitaineid absorbeerida. Samuti on soovitatav toidu valmistamisel kasutada oliiviõli.

Hea uudis on see, et saate neid tarbida puuviljades nagu õunad ja apelsinid. Samuti on soovitatav pähklid ja muud kuivatatud puuviljad, samuti tee.

Antioksüdandid teie kasuks

Mainitud näited on piisava toitumise näidis, kuid mõned arstid soovitavad seda täiendada antioksüdandi omadustega toidulisanditega. Nende hinnad varieeruvad olenevalt kaubamärgist, mistõttu peaksite neid enne otsuse tegemist võrdlema.

Kas multivitamiinid on kasutud? Mõnes mõttes jah, sest nad ei paku õiget vitamiinide hulka, mida keha vajab iga päev. Kuid summat tuleks jälgida, et mitte võtta rohkem kui soovitatud.

Sama kehtib ka vees lahustuvate vitamiinide kohta, mida keha neelab. See on veel üks põhjus, miks peaksite enne toidulisandi võtmist konsulteerima oma arstiga.