• Mai 5, 2024

Ligikaudu Mehhiko elanikud eraldavad alkohoolsete jookide ostmiseks keskmiselt 4000 698 miljonit eurot. Riiklik statistika- ja geograafiainstituut. Olukord, mis võib olla seotud ülekaalulisuse ja diabeedi suure esinemissagedusega riigis.

Alkohol võib põhjustada hüpoglükeemiat vahetult pärast selle manustamist ja see toime võib kesta järgnevatel 24 tunnil. Põhjus, miks peate veenduma, et olete oma suhkru tase, ”ütleb American Diabetes Association.

Ära jäta kahtlust!

Kalorite ja suhkru vahel on suur erinevus, mistõttu ei pruugi tingimata olla see, kellel ei ole esimest neist, teisel tasemel. Kuigi, kuidas teada? Kontrollige järgmist uuringut ja uurige, millised alkohoolsed joogid Sa pead ise hoolitsema ...

Nõuanded, kui soovite juua!

Et vältida alkoholi kahjustamist teie tervisele, on soovitatav, et te tarbiksite ainult üks jook päevas, kui olete naine ja kaks, kui olete mees. Kuigi, kui te kavatsete seda summat ületada, võtke arvesse järgmisi näpunäiteid American Diabetes Association.

1. Ärge jooge tühja kõhuga või kui teie veresuhkru tase on madal.

2. Ärge jätke toidut tavalisest toitumisest. Kui kasutate söögikordade planeerimiseks süsivesikuid, ärge arvestage alkoholi valikulisena.

3. Igal pool on alati null-kalorisisaldus; näiteks vesi või jäätee. Selleks, et hoida oma keha hüdreeritud.

Kas olete segatud alkohoolsete jookide fänn? Valige alati kerged kaaslased või gaseeritud vesi. Pea meeles, et te olete see, kes otsustab, kui palju te soovite võtta!

Video Meditsiin: An Invitation to Freedom (Mai 2024).