• Mai 4, 2024

Kas otsite tassi, mis rõõmustab teie külaliste suulae? Kala ja küüslaugu omadused on hea kombinatsioon, et neid toita rikkalikult ja toitlikult.

Vastavalt UNAMi traditsioonilise Mehhiko meditsiini digitaalne raamatukogu , küüslaugu omadused aitavad võidelda soolestiku parasiitidega (ussid, ameba ja üksildane).

Samuti võite olla huvitatud: Küüslauk vs halb kolesterool

Lisaks on kasulik aktiveerida seedimist ja vältida kõhukinnisust, soole gaasi ja kõhuvalu. Isegi C-vitamiini sisalduse korral on see efektiivne hingamisteede haiguste, nagu köha, stenokardia, astma, bronhiidi ja kurguvalu leevendamiseks.

Anšoovised omavad omega 3 rikkalikku omega-3 rasvhapet, mis aitavad vähendada kolesterooli ja triglütseriidide sisaldust veres, et vältida südameinfarkti kannatamise ohtu. Lisaks sisaldab see kaltsiumi, magneesiumi, joodi, B-vitamiini ja foolhapet.

Samuti võite olla huvitatud: Küüslauk ja sidrun ja vistrikud

Nii saate ära kasutada kõiki küüslaugu ja kala omadusi, Manny Muñoz jaga järgmine retsept röstitud kala küüslauguga :

Nautige seda ilma süüta!

Koostisosad nelja portsjoni kohta

1. 500 grammi kuubikuteks valmistatud tomatid
2. Pool tassi peeneks hakitud lilla sibulat
3. Viis anšoovisfileed
4. Kolm küüslauguküünt, mis on peeneks hakitud
5. Neli viilu kala, igaüks 180 grammi
6. Neli supilusikatäit oliiviõli
7. Neli viilu talupoja leiba
8. Pool tassi basiilikulehti

Samuti võite olla huvitatud:  Valge vein tõstab head kolesterooli

Järgmises video, programmi kokk Kokk koos, ahelast 3 See annab teile samm-sammult oma pere ja sõprade üllatus terve ja toitva roogaga:

Pea meeles, et sa võid asendada lahutamatu leiva. Südametervise tugevdamiseks saate seda koos klaasitäie valge veiniga. Ja sina, kuidas muidu sa küüslaugu omadusi ära kasutad?

Video Meditsiin: A Simpler Way: Crisis as Opportunity (2016) - Free Full Documentary (Mai 2024).