Toit ja agressioon

• Aprill 27, 2024

Inimesed on väga geniaalsed, kui räägime iseendast: ühine viis seda teha süüa liiga palju . Meie söömise viis on meie eluviisi metafoor.

Kompulsiivne söömine on strateegia, mis rahustab ärevus Elu tekitab ärevust: iga päev peame silmitsi seisma paljude probleemidega, mis ulatuvad kõige praktilisematest, näiteks milliseid riideid ma kannan või millal ma peaksin tööle minema, kuidas ma lahendan oma majanduslikku olukorda, minu suhte probleeme, mu elu. Elu on keeruline ülesanne, eriti kui mul ei ole vahendeid, mis mind aitaksid.

Elu on kunst ja nagu kõik kunst, vajab see teavet, praktikat, õppimist, kannatlikkust, sallivust ja me kõik oleme selle läbinud, viis peatada tunne õnnetust See sööb.

Kui me sööme, on kogu meie tähelepanu ja meeli hõivatud maitse, kuju, lõhn, tunne, mida see hammustab. Ma ei saa süüa ja samal ajal tunnen oma valu . Need on sekundid, mil ma lõpetan mõtlema oma probleemidele, et maitsen seda maitsvat maitset, mõnikord, minu lemmiktoitu.

Need lõõgastumis-, õnne- ja rõõmutsüklid on puhkus, rahu varjupaik turbulentsi keskel. Ma lõpetan oma ärevuse, minu meeleheite, minu ebaõnnestumise, valu tundmise. Ja ma tajun ainult selle hammustuse aroomi, maitset, tekstuuri. Kes ei taha isegi hetkeks unustada oma probleemidest?

Ülekaalulisus on elus olemise viis. See on viis kompulsiivne söömine . See on viis, kuidas pääseda valusatest piirkondadest, kuidas saab oma seksuaalsuse teostamist, karastatud olendit. See on viis, kuidas unustada, kaitsta valu.

See on viis öelda jah kõike. Mitte piirata.

Kuidas mitte tunda ega tunda. Kuidas mitte näha ja kuidas seda näha. See on nutt, mis ütleb: "Siin ma olen, vaadake mind". Ma hellitan ennast ja loobun ennast süües. Ma järgin ja protesteerin. Nagu uhkus ja süü. Kuna ma vaiksin enne teie agressiooni ja ma ei öelnud midagi, ma sõin valu.

Kompenseerimiseks. Et olla keegi teine sest nagu ma olin, ei tahtnud mind. See on võimalus ellu jääda. Me peame iseendaga ühendust võtma. Puudutage valu. Tunne meie haavatavust Räägi meile tõde Me peame mõistma, mida me põgeneme, sundides süüa. Me peame andma teistele näha neid osi, mida me ei pea väärtuslikuks või ebapiisavaks. Peame olema ausad.

Peame mõistma, et isegi kui me suhtlemisprobleemi õhutame, on see siiski olemas.

Peame tunnistama, et meil on vabadus valida . Me võime ise hoolitseda ja tõtt rääkida. Puudutage valu. Me võime valida, et palume professionaalset abi, et õppida oma emotsioone juhtima, rääkima meie valu. Me peame end identifitseerima teiste inimestega, kes mõistavad meie protsesse: rühma kompulsiivseid sööjaid. Psühhoteraapia Me peame tunnistama, et üksi, me ei saa.

Me peame end rohkem armastama ja olema vaprad. Olen veendunud, et kõige raskem ülesanne, millega me elus silmitsi seisame, on õppida end armastama. Eriti kui me tunneme, et teised ei armasta meid. ja ma olen ka veendunud, et saate. Vaja on praktikat, tahet, suhtumist, kannatlikkust ja palju armastust.

Küsi endalt: Kuidas ma saan olla õnnelikum? ¿Kuidas ma tunnen pärast seda? ? Mis ma praegu tunnen, et tahan tunne lõpetada? Kas sööb seda minu eest hoolt?

Meile ei ole kerge ülesanne, kuid see on hädavajalik.

Lisateabe saamiseks külastage lehte www.rocioarocha.com

Video Meditsiin: КОПТИЛЬНЯ ИЗ ФРЕОНОВОГО БАЛЛОНА СВОИМИ РУКАМИ (Aprill 2024).