• Aprill 26, 2024

The pettumust on tunne võiemotsioon see tekib siis, kui inimene ei suuda seda oodata, kui nad ootavad, ütleb psühholoog Mehhiko Sicoanalytic Society (SPM) patsiendiabi kliiniku spetsialist Pablo Guerrero.

Kui inimesel on eesmärgid on vähe reaalne, liiga kõrge või et nad püüavad nende edukaks täitmiseks ebapiisava aja jooksul kohtuda, on \ t pettumust ütleb Pablo Guerrero.

Hangi üle ja naudi elu!

Üldiselt, kui inimene kogeb pettumust iseloomustab ärrituvus, kellel on probleeme sotsiaalsel, pere- ja paaritasandil; Lisaks isoleerib ta ise ja on konfliktide tekitaja.

Et te ei mõjuta pettumust ja paremat elukvaliteeti, jagab spetsialist selle saavutamiseks järgmisi nõuandeid:

1. Eesmärgid . Hinnake uuesti seatud eesmärke

2. Aeg . Veenduge, et aeg on teie eesmärkide saavutamiseks piisav ja piisav

3. Lõdvestu . Leidke lõõgastavaid tegevusi, nagu näiteks treening, mis aitab teil pettumust vähendada.

4. Tulevik . Vaadake läbi oma elu projekt ja visualiseerige parem tulevik.

Kui pettumust see on liiga suur, tekib veel üks tunnete seeria, nagu viha, ärrituvus ja depressioon, mistõttu on oluline, et inimesed läheksid terapeutilisele ravile, kus neid aidata eesmärke ümber kujundada ja ümber mõelda. Ja sina, kas te olete kunagi kogenud pettumust?

Video Meditsiin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2018 (Aprill 2024).