• Mai 5, 2024

Hoidke jume noor ja ilus ei ole naiste jaoks kerge ülesanne, kuid mõned viisid on nooremate vaatamiste vaatamiseks sõltumatud vanus , kuna selle eesmärk on viivitada kortsud ja vähendada puudusi.

Vastavalt spetsialistid Mayo kliinik , on mõned harjumusi mida saab praktikas kasutada aja möödumise edasilükkamiseks ja noorte väljanägemiseks mis tahes eluajal.

Anna sõda vananemisele!

1. Tervislik toitumine Sõnad, mida sa sööd, on väga tõsi, sest iga keha rakk kasvab ja areneb koos toitaineid, mida toite toiduga. Tasakaalustage oma toit salatite, puuviljade, valkude ja tervete teradega.

2. Vitamiinid Toitained, nagu beetakaroteen, C- ja E-vitamiin, seleen ja tsink, aitavad rakkude regenereerumisel ja elastiini ja \ t kollageeni , mis on vajalik noorele nahale kandmiseks. Vahepeal soodustavad rasvhapped koe parandamist.

3. Päikesekaitse . Nahk on väga õrn ja kuna see on keha suurim orel, peate seda korralikult kaitsma. Kasutage tooteid, mis hoiavad ära ultraviolettkiirguse, mis vastutab veetustamise, värvimise ja kortsumise eest.

4. Hoia hüdreeritud. Vesi on eliksiir noored , sest koos sellega toimib organism õigesti, hävitab see toksiinid, mis võivad teie keha kahjustada.

5. Eemale alkoholist ja tubakast. Need joogid on kahjulikud, sest need põhjustavad keha dehüdratsiooni, hävitavad vitamiine ja mineraalaineid. Suitsetamine omakorda tekitab huultel kortse, mis panevad sind vanemaks.

Nende harjumustega naudi a vananemine õnnelik ja vähe traumaatiline, jääb atraktiivseks ja terve kehaga. Oluline on armastada ennast selle eest, mida sa oled, ja tunnista hoolt, mida keha vajab. Ja sina, kuidas sa oma elust vananemist hoiad?

Video Meditsiin: Ma pole su sõda (Mai 2024).