• Mai 3, 2024

Kas sa ei soovi toitu valmistada? Omatehtud toit on teie tervisele palju kasu, sest saate kontrollida toitude kogust ja kvaliteeti; Lisaks aitab see vältida kroonilisi degeneratiivseid haigusi nagu diabeet või rasvumine.

Vastavalt spetsialistid Toitumise ja toitumise akadeemia inimesed tarbivad 50% rohkem kaloreid, rasva ja naatriumi, kui nad söövad toitu väljaspool kodu.

Mine edasi ja naudi toiduvalmistamise rõõmu!

Teave, mille avaldas Huffingtoni postitus Üksikasjalik on, et üha rohkem inimesi sööb väljaspool kodu, näiteks 1900. aastal tarbis ainult 2% elanikkonnast väljaspool kodu, samal ajal kui praegusel perioodil rohkem kui 50%.

Et te ei ole osa statistikast ja paremad oma toitumisharjumused, GetQoralHealth jagab viis põhjust toiduvalmistamise nautimiseks:

1.- Salvesta oma elu: Restoranides müüdavatel toitudel, eriti kiirtoidul, on palju rasva, suhkrut ja naatriumi, mis põhjustab ülekaalulisust, rasvumist, diabeeti, hüpertensiooni ja kõrge kolesteroolitaset.

Toiduvalmistamisel saate asendada seda tüüpi koostisosad teiste tervislikumate ja parema kvaliteediga, hea tervisega.

2.- Sulgege lingid: Toidu valmistamisel läheb paaride, pere ja sõpradega tihedad sidemed. Julgustada liitu ja kogukonda toiduvalmistamise oskuste jagamise kaudu.

3.- Educa: Direktori direktor Toitumisalase hariduse instituut Ta selgitab, et kodus küpsetamine õpetab lastele tasakaalustatud toitumist ja ülesannete jagamise tähtsust.

4.- Tervislik kaal: Portaali järgi Alecardio ühendus Kui valmistate oma toitu, siis kontrollite kaloreid, nii et saate kaalul kaotada terve ja loomulikul viisil.

5.- Sa säästad raha: Toiduaine söömine restoranides on väga kallis, kui te seda iga päev teete, nii et toiduvalmistamine ja toidu toomine on teie taskus hea valik. Isegi annab see teile rohkem aega, sest sa ei pea tellima ja maksma.

Pidage meeles, et toidu valmistamisel kontrollite kõike, alates toidu kvaliteedist, selle omadustest ja kõige paremini tarbides seda, mida sa tahad, nii et ärge mõtle sellele enam, parandage oma toitumisharjumusi ja nõustuge oma perega oma lemmiktoidudega. Kasu!
 

Jälgi meid@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth FacebookisPinterest ja sisseYouTube

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista