Hormoonid, mis võivad teie kehakaalu määrata

• Aprill 27, 2024

Arvestades Mehhikos ilmnenud ülekaalulisuse epideemiat, on vaja mõista kõiki selle seisundiga seotud tegureid ja põhjuseid. VastavaltÜRO lastefond (UNICEF) Mehhiko on ka lapsepõlve ülekaalus.

Andmed Riiklik tervise- ja toitumisuuring (ENSANUT, 2012) , näitab, et üks kolmest noorukist on ülekaaluline ja rasvunud. Seetõttu,GetQoralHealth tutvustame järgmist videot, mis näitab küllastuse ja söögiisuga seotud hormone, mis võivad teie kehakaalu määrata:

1. Leptiin

"Teie aju märgid"
See hormoon on mõeldud kehakaalu kontrollimiseks, kui on rohkem keha rasva, tekib rohkem leptiini ja me tunneme vähem söögiisu, vastasel juhul keha rasva puudumise korral suureneb söögiisu. Koos oma retseptoritega tekitab see aju küllastuse signaali.

2. Insuliin

"Parandage oma ainevahetust"
On leitud, et aju läbiv insuliin vähendab toidu tarbimist ja kehakaalu. Insuliiniresistentsus on rasvumist põhjustav tegur. Süsivesikuid töödeldakse meie kehas glükoosi (energia) saamiseks, kuid kõrge kontsentratsiooniga on see kahjulik; kusjuures pankrease vabastab insuliini vere puhastamiseks.

3. Kortisool

"Tasakaal"
See glükokortikoidhormoon vabaneb vastuseks stressile ja stimuleerib süsivesikute ja rasva ainevahetust energia tootmiseks ja insuliini tootmiseks ning säilitab veresuhkru piisava taseme.

4. Irisina

"Aktiveeri ennast"
Teadlaste sõnul Harvardi ülikool on irisiin eraldatud kehalise aktiivsuse harjutamise teel ja aitab kaloreid tõhusalt põletada isegi pärast rutiinide lõpetamist, on tõestatud, et kehaline aktiivsus tõstab irisiini taset kehas.

5. Koletsüstokiniin

"Söö vähem"
See teeb süüa vähem, tekitades täiuslikkuse tunnet. Õhukeses soosib rasvade emulgeerimist, et hõlbustada nende imendumist ja seedimist. See hormoon eritub toidu juuresolekul, kaksteistsõrmiksoole rakud, peamiselt rasvad, toimivad mao tühjenemise pärssimiseks ja seega küllastustunde tekitamiseks.

Vastavalt Mehhiko riiklik autonoomne ülikool (UNAM) hormoonid on neuroimmunoendokriinse süsteemi keemilised sõnumitoojad, see süsteem koosneb keerulisest keemiliste signaalide võrgustikust, mis kontrollivad organismi vastuseid ja funktsioone, mis sel juhul võivad teie kehakaalu määrata. Ärge unustage osaleda regulaarselt oma arstiga. Hoolitse!

Video Meditsiin: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Aprill 2024).