Kaalu langetamine

• Aprill 30, 2024

Kui olete mõelnud, mis on parim viis kaalust alla võtta, võite olla vastanud: Mark teostada . Isegi kui arvate, et see on klišee, ei anna see kunagi tulemusi; See on väga tõhus.

Teisest küljest, nagu toitumine, on selle kohta palju väärarusaamu teostada rasva kaotus. Juhendina on siin mõned olulised asjad, mida sa peaksid teadma, kuidas rasva kaotada treeningu ajal.

Kui teete suure intensiivsusega harjutusi, näiteks kehakaalu treeningut või treeningratasteid, võite kaotada rohkem rasva, sest need põletavad rohkem rasva.

Ta suudab rasva põletada

Teine populaarne usk on see, et rasva kaotamine tähendab kehakaalu kaotamist. Esiteks peate teadma, kuidas keha energiat salvestab.

Kui tase on glükoos Veres on madal, rasvarakud taastuvad kasutamiseks kütusena. Seda nimetatakse rasvapõletuseks.

Pärast suure koguse glükoosi põletamist põleb keha rasv ka sellepärast, et see on glükoos veres madal. Seetõttu pole tõesti vaja rasva põletada, vaid energia tasakaalu.

Video Meditsiin: Kuidas rasvaladestuste arvel kiiresti kaalu kaotada? (Aprill 2024).