Kaotage joogivee kaal

• Mai 5, 2024

Joomine vesi See on üks inimkonna kõige olulisemaid tegevusi, sest see vedelik soodustab organismi ja säilitab a nahka terve kuid kõige parem on see, et see aitab põletada kaloreid ja minna kaal loomulikul viisil ja ilma jõupingutusteta.

Seega, American Water Works Association tähistage Joogivee nädal 2012 7. – 11. mai, et tõsta esile joogiveega saadavat kasu. Tarbimise suurendamiseks on siin järgmised 5 nõuandeid:

1.- Jäta oma magamislaual täis klaas: Püüdke juua vett pärast üles tõusta, et keha kõrvaldaks öösel tekkinud toksiinid. Lisaks reguleerib see teie seedimist ja te tunnete päeva jooksul väga kerge.

2.- Jäta pudel lauale: Püüdke oma laual pudelit või klaasi. Joogiveega saab teie keha tööle ja hoiab ära vedeliku peetumise ja hoiab teid hüdreeritud, mis parandab otsuste tegemist ja kontsentratsiooni.

3.- Laadige pudelis kotisse: Kui lähete välja, on normaalne, et teie keha veetustub, sest teil on muid prioriteete või sa lihtsalt ei leia vett juua. Unustage need tagasilöökid ja kandke oma kotis, seljakotis või portfellis väike pudel.

4.- Sööge enne söömist vedelikke: Joo enne söömist üks või kaks klaasi vett; see aitab teil kiirendada põlemist rasva .

5.- Lahjendage mahlad: Kui olete üks inimesi, kellel on rasket aega joogivee joomisega, võite lisada selle oma elusse, lahjendades seda mahlade või hooajaliste puuviljade või köögiviljadega, nagu kurk, sidrun ja lubi; Vältige suhkru lisamist, et see ei muutuks suureks tarbeks kaloreid .

The sisearsti spetsialist Antonio González , selgitab joogiveega rohkem kasu päeva jooksul, samuti soovitatavad kogused:

Magustatud või naatriumi rikkad joogid tasakaalustavad ja ärritavad organismi , nii et see on valmis omandama haigused nagu diabeet . Nii et unusta neid ja proovige juua looduslikku vett pidevalt. Lisaks jälgite varsti muutusi teie kehas ja ainevahetuses. Ja sina, kui palju loomulikku vett juua päevas?

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Mai 2024).