• Mai 4, 2024

"Kui sa ei usu ennast, ei saa keegi," enesehinnang ja isiklik pilt nad algavad ühest, ehkki me ehitame neid mitu korda, mida teised ütlevad meile, isegi kui see ei ole tõsi. Kuid kuidas me hakkame ennast armastama?

Tänu teistele öeldule kahtleme meie võimetes, hoiakutes, käitumises ja motivatsiooni kaotamises. Seega, meie enesehinnang madal ja me ei leia põhjust tegutseda, et jätkata meie unistused "Nii ütleb Chistopher Barquero, isiklik treener.

Kas teie "kerge" sära ...

Enesekindlus on isikliku initsiatiivi, otsustusvõime ja vastupidavuse küsimus. Kõik, mida pead tegema, on nende tuvastamine ja arendamine ning selleks peate õppima, et saada omaette Inspiratsioon Sa pead ise enda üle võtma ja otsustavalt tegutsema, ”ütleb ta. Judi Jame, raamatu autor Enda usaldamise kunst.

Kuid kuidas teiega uskuda? Siin anname teile 5 võtit koos Boatmani teabega.

1. Minge kaugemale. Lõpetage mõtlemine asjadest, mis on valed, mida sa ei saa teha, tehtud vigu. Suunake oma energiat oma tugevustele, oma kingitustele ja võimed, kõikides uutes võimalustes luua.

2. Lõpetage selle kordamine . "Ma ei saa", "see on võimatu", "see on nii raske", "kui ma oleksin võimeline". mõtted, Negatiivsed sõnad enda kohta, lõpetage nn defektidele keskendumine, hakake mõtlema positiivsete aspektide üle.

3. Korrake hommikul, pärastlõunal ja öösel . "Ma saan seda teha", "Mul on võime seda tööd teha", "Ma olen selle saavutanud". mõtted ja seetõttu tundeid

4. Tere tulemast uut. Julgusta ennast, kaaluge uusi asju, avastage uusi peidetud talente, andke endale võimalusi midagi teha, mida te pole kunagi julgenud. Nautige võimeid et aja jooksul olete elus arenenud, tunnista ennast.

5. Et nad ütlevad, mida nad tahavad. See, mida teised sinust arvavad, ei pea olema oluline. Mida teised sinust ütlevad, ei defineeri sind. Pea meeles, et ainus arvamus, millel peaks olema kaal, mitte ainult täna, vaid kogu oma elu jooksul.

Uskudes sind mitte ainult ei aita teil saavutada edu, vaid ka saavutada midagi tähtsamat; the õnne mida ta toodab armastamaks ennast. Hoolitse!

Video Meditsiin: Q&A Vastused (Mai 2024).