Mediteerige ja kaotage rasva

• Mai 2, 2024

Kas teadsite, et meelel on otsene mõju teie käitumisele ainevahetust ja seetõttu ka toitumisharjumused mis sul on? Seetõttu on kõige tõhusam viis kaalust alla võtta ja keharasv , on siis, kui saavutate emotsionaalse tasakaalu, mis on teie välimuses prognoositud.

Intervjuus GetQoralHealth , koos Dharmacharini Abhayagita liige Mehhiko budistlik keskus , selgitab, et valmistage oma meelt kaalust alla võtma meditatsioon , on teie eesmärgi saavutamiseks oluline protsess:

The meditatsioon see aitab meil saada elu selgemaks; vähendab stressi ja ärevus , nii et teie otsuste tegemine seoses toiduga on parem, sest olete teadlikum sellest, mida teie keha tegelikult vajab.

Mõju meditatsioon kaalust alla võtta on üks parimaid viise kuju saada. Oluline on harjutada seda tehnikat regulaarselt ja omada positiivseid mõtteid . See kõik peitub teie meele võimuses ja püüdes ette kujutada, kuidas sa tahaksid ennast näha, visualiseerida ja ilmselt kasutada mõõdukalt ja süüa oma kehale kasulikke toite.