• Aprill 26, 2024

Arvuti ees istuvate töötundide arv võib olla kasulik, kui tead, kuidas seda ära kasutada. Hea valik on, et te võtate aega liikumiste tegemiseks Pilates mida saate kontoris teha?

Vastavalt Utahi Ülikool Tervishoiuamet , mõned ühised eelised Pilates on rehabilitatsiooniks ja füüsiliseks konditsioneerimiseks, nad on ennetavad ja ravivad vigastused, paranevad asend ja selg .

Protokollid on hästi kulutatud

Alates Pilates Samuti aitab see maksimeerida kogu keha vastupanuvõimet, suurendades samal ajal paindlikkust ja mootorsõidukite juhtimine, vastavalt institutsiooni andmetele, on hea, et te seda teete, ja mis on parem kui kasutada vabu ruume kontoris, et saaksite neid liikumisi täita.

1. Algusasend. Sally Anderson ,. \ t Pilates Australasia , näitab, et peate oma käed risti taga pea , vajutage oma kolju alust, et pikendada ja asetada kaela hea joondamine .

Video Meditsiin: Class 01 Reading Marx's Capital Vol I with David Harvey (Aprill 2024).