• Aprill 29, 2024

Kas juua igal hommikul? apelsinimahl Miks sa arvad, et see on terve harjumus? See jook, mis täidab teid vitamiinide ja mineraalidega, kahjustab teie tervist kui te tarbite seda rohkem uuringute kohaselt.

Järgmisel videol Deyanira Cano selgitab uskumatuid põhjusi hüvasti jätta apelsinimahl ja hoidke sihvakas ja terve keha. Pidage meeles, et esinemised on petlikud ja seda tüüpi jookide puhul ei ole see erand.

Rohkem kahju!

Uurimise kohaselt Eastmani suulise tervise instituut Rochesteri ülikooli meditsiinikeskuses New Yorgis, the apelsinimahl See on nii happeline, et see kahjustab hambaid.

Teadlased kinnitavad, et puuviljamahlad hape, kuna oranž vähendab emaili kõvadust kuni 84%, põhjustades nende erosiooni ja soodustades kaariese arengut.

Vahepeal ilmus ajakirjas veel üks uuring American Journal of Clinical Nutrition mainib, et kõrge klaasist fruktoosi sisaldus on apelsinimahl See põhjustab maksakahjustusi, st apelsinimahl sisaldab suhkrut võrdsemalt või rohkem kui karastusjook.

Seetõttu ei kompenseeri see suur kogus suhkrut ja nullkiudu väikestes kogustes vitamiine või antioksüdante, mida see jook võib pakkuda.

Isegi kui rasvunud või ülekaalulised inimesed joovad neid iga päev, võivad nad tekitada raskema ainevahetuse probleemi kui neil juba on.

Euroopa Komisjonis avaldatud uuringu kohaselt. \ T Journal of Clinical Investigation vedel suhkur, nagu see, mis leidub apelsinimahl põhjustab insuliiniresistentsust, suurendab triglütseriidide taset ja halva kolesterooli taset vaid 10 nädala jooksul.

Nii et kui sa tahad süüa tervislikult, et seda vältida Ülekaaluline sööge terve tükk puu, mis on teie rusika suurus, ja vältige mahlad . Pidage meeles, et kehalise aktiivsuse ja loodusliku vee kombinatsioon hoiab teid tervena. Ja kui palju kord nädalas sa juua mahla?

Video Meditsiin: Psühhiaatrilised ravimid toovad rohkem kahju kui kasu Robert Whitaker (Aprill 2024).