• Mai 3, 2024

Selle uue aasta üks peamisi eesmärke peaks pärast kehakaalu ja kehalise koormuse kaotamist õppima andma ja unustama kõik minevikus kogetud kuriteod, arusaamatused, valud ja emotsionaalsed kahjustused.
 

Gerald G. Jampolsky , raamatu autor "Andestamine" , Toimetus Aguilarist selgitab, et: "On raske õppida andestama, kui me osaleme ego nõuandel; Ta ütleb meile, et me tegutseme hästi, karistades inimest, kes on meile haiget teinud ja mitte näidates oma armastust ... ".

Uus aasta, uus elu

Niipalju kui me selle vastu seisame, tasub unustada ja unustada. Selles mõttes selgitab autor, et kui me vältime haavade paranemist, kanname ja kaotame rahu. Loetle ka mõned põhjused, miks me ei taha valu leevendada ja alustada uut etappi:

1. Nad teevad meile jälle haiget
2. See tähendab, et oleme nõrgad
3. Me anname põhjust, kes meid valutab
4. Anname midagi, mis ei vääri
5. Me väldime kedagi, kes meid kahjustas, süütunnet
6. Minimeerime teie halva käitumise
7. See on kättemaksu loobumine.

Keegi ei saa otsustada, kas need põhjused kehtivad või mitte; Igaühe ülesanne on siiski mõelda iga kogemuse eest, mida me omame, et vabastada end viha või viha raskest emotsionaalsest koormusest.

Kust alustada?

Gerald G. Jampolsky Ta selgitab, et võtmesõnaks on tahe, see tähendab, et me peame andestuse ja unustamise protsessis edasi liikuma. Soovita kirjutada a kirja inimesele, kellele me tahame andestada, kus me paljastame kõik, mida me tunneme: peame olema ausad ja välistama kõik meie emotsioonid ning seejärel hävitama selle unustama.

Samuti soovitab ta mitte toita pahatahtlikke mõtteid ega levitada vigu, mis õigustavad meie pahameelt. "Pea meeles, et andestamise ja unustamise eesmärk ei ole teise inimese muutmine, vaid oma vastuoluliste ja negatiivsete mõtete muutmine."

Kasutage ära selle aasta algust, et vabastada need väärarusaamad, mis hoiavad meid haaratud olukordades. Oluline on andestada ja unustada, et lõpuks muuta leht ja tunda kergemat südametunnistust."Patsiendi olemuse põhimõte on alustada iseendast." bojorge@teleton.org.mx

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is