• Aprill 26, 2024

Pooled maailma inimesed kannatavad halitoos , ühine seisund ja seetõttu raske hinnata. Selle vältimiseks tuleb muu hulgas läbi viia nõuetekohane suuhügieen, mitte suitsetada ja vältida teatud toitu.

Selle põhjused halb lõhn suus ja üks neist on seotud suutmatusega tekitada piisavalt sülge, mis põhjustab suukuivust. Teine põhjus on toitumine halvad süsivesikud.

Halb hingeõhk

90% halva hingeõhu põhjustest pärineb suust. Üldiselt leidub halitooside päritolu miljonites bakterites, mis elavad suuõõne l, mis on võimelised tootma väga halva lõhnaga lenduvaid väävliühendeid. Sel põhjusel on väga oluline teha õige hambahügieen .

Toiteväärtuse seisukohast on üks põhjusi, mis võib põhjustada halba hingeõhku toitumine vaesed süsivesikuid , toitained, mida leidub toidus, näiteks pasta, kartul, leib, riis, teravili ja kaunviljad. Aja jooksul põhjustab süsivesikute puudumine keha rasva kasutamist energia saamiseks.

Mõnel juhul võib mõne haiguse tagajärjel tekkida halitoos, näiteks diabeet halvasti kontrollitud (magus lõhnav hingamine) või a krooniline neerupuudulikkus (ammoniaagi lõhnamine), kuigi nende haiguste olemasolu ei tähenda tingimata halitoosi ilmnemist.

5 nõuandeid hinge parandamiseks

1. Enamik juhtumeid halitoos hammaste, hammaste, igemete ja keele nõuetekohase hambahügieeni korral pärast iga sööki, ning täiendab seda \ t hambaniiti Külasta hambaarsti vähemalt kord aastas, et teha hambaravi, eemaldada hambakivi ja välistada igasugused perioodilise haiguse tunnused.
2. Vältige teatud toiduaineid, mis soodustavad halitooside ilmnemist, nagu küüslauk ja sibul. Mõnel inimesel põhjustab see probleem ka kapsas, marinaadis ja kohvis. The alkoholi ja tubakat need on muud halva hingeõhu põhjused.
3. Sööda toite, mis stimuleerivad sülje tootmist . Vältida kuiva ja kiulisi toite, mis võivad jääda suulae külge, nagu pähklid, küpsised või röstsai. The sidrunhape (tüüpiline apelsin, mandariin, sidrun, greip) on sülje sekretsiooni võimas stimulaator.
4. Seetõttu aitab happeliste jookide või vee sidrunimahla joomine suurendada sülje voolu.Söö aeglaselt. Hea närimine takistab toidu käärimist.

Pea meeles, et on oluline juua rohkelt vett ja / või närimiskummi (ilma suhkruta), et saada suu sülje tekitamiseks, sest see on vastutav suukaudsete bakterite kõrvaldamise eest. Ja teil on piisav suuhügieen?

Video Meditsiin: SUU EI OLE HALVA HINGEÕHU ALLIKAS (Aprill 2024).