Fotogalerii: 8 harjumust, mis tugevdavad teie südame-veresoonkonna tervist

• Aprill 27, 2024

Jalgade arterite kahjustuste ümberpööramine (mitu tundi, kui sa istud) võib tuua vaid 5 minutit tunnis. Kuna vastavalt. \ T Oregoni Tervise- ja Teadusülikool see kerge füüsiline aktiivsus suurendab verevool selle kehapiirkonna kohta.

Miks see oluline on? Vastavalt Maailma Terviseorganisatsioon, the südame-veresoonkonna haigused nad on maailma peamine surmapõhjus ja 80% neist surmajuhtumitest esineb madala ja keskmise sissetulekuga riikides; näiteks Mehhiko.

Kui te integreerite need südame- ja veresoonkonna tervist parandavad harjumused teie elus, võite siiski vältida nende arvude osalemist. Vaata fotogaleriid!