Usaldusväärne toitumine madala süsivesikute sisaldusega

• Mai 10, 2024

Kui olete püüdnud toitumist teha ebaõnnestunud, on hea valik madala süsinikusisaldusega dieet, mis kuigi on olemas rohkem kui 30 aastat tagasi, on suhteliselt hiljuti olnud populaarne.

Selline toitumine eeldab tervete toiduainete ja süsivesikute grupi piiramist. Kui te viibite väga istuvale elustiilile ja olete järk-järgult kaalunud, on selline toitumine oma lihtsuse huvides väga atraktiivne.

See, mida sa pead tegema, pole lihtsalt pasta, kartul, leib, küpsised, teravili või enamik köögivilju ja puuvilju. Küsimus on siiski: kas te saate seda võtta?

Uus strateegia kehakaalu langetamiseks

Kui olete rasvunud ja olete proovinud peaaegu kõike, kuid midagi ei ole töötanud, on madala süsinikusisaldusega dieedi plaanis kindlasti midagi proovida. Siiski on oluline meeles pidada, et kaalulangus on võimatu saavutada ainult dieediga.

Regulaarne harjutus on oluline mitte ainult oma kehakaalu kontrollimiseks ja säilitamiseks, vaid ka teie hea tervise, eriti südame jaoks.

Madala süsivesikute toitumine ei piira seda ühe või kahe toidugrupiga. See on oluline eelis, sest see ei ole kehale hea, kuna see tasakaalustab normaalset süsteemi. Selline toitumine pakub teile õiget ja mitmekesist toidukogust, nii et saate toitaineid tarbida.

Samuti ei ole soovitatav toitu leida. Need on mõned madala süsinikusisaldusega dieedist: muna, linnuliha, mozzarella juust, cheddar, köögiviljad, hapukoor ja kõik liha (vähem töödeldud ja kuivatatud).

Video Meditsiin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Mai 2024).