Hoolitse rasva, mitte ainult esteetika eest

• Aprill 27, 2024

Kaalu kaotamine See on paljude inimeste jaoks kohustuslik. Rasv võib kahjustada siseorganeid, eriti maksa ja neerusid. Maksa aitab teie kehal seedida ja neelata toitu, nii et kui te ei maksa oma maksa eest, võite kiiresti jõuda kehtetuks.

Rasvad tähendavad südamele suuremat pingutust, peamiselt seetõttu, et nad ummistavad artereid, mis põhjustab südame-veresoonkonna haiguste suhtes rohkem altid.

Rasv muutub rasvumiseks ja näitab, et me ei hoolitse meie kehast. Paljud inimesed on pühendunud rasvade kõrvaldamisele ja drastiliste meetmete võtmisele, näiteks toitumisele, mis sunnib keha kasutama kõiki oma rasvavarusid, näiteks süsivesikuid.

Dieedid, tõhus kaalulangus?

Need meetmed on väga ohtlikud, kuna need kahjustavad maksa ja neerusid ning võivad põhjustada kusihappe suurenemist organismis. Mõned dieedid on ohtlikud, kui neid pikka aega järgitakse. Naised peaksid olema eriti ettevaatlikud, kui kaotate liiga palju rasva, kuna see mõjutab nende menstruaaltsükleid.

Te võite arvata, et toitumine lõpeb, kui kaotate kaalu. Oluline on mitte ainult kehakaalu langetamine, vaid ka tasakaalustatud toitumise säilitamine koos harjutusrutiiniga.

Mõne kuu jooksul võite kaalust alla võtta, kuid selle säilitamine võib aega võtta. Kaotus ei tohiks olla liiga kiire, sest see vähendab teie kaitset haiguste vastu ja võib isegi olla kahjulik ja põhjustada kaalukõverat. Oluline on konsulteerida spetsialistiga ja mitte liialdada.