• Aprill 29, 2024

Madal kõht? Tõhus viis kõhulihaste lihastamiseks, keha tugevuse suurendamiseks ning suurema koordineerimise, paindlikkuse ja tasakaalu saavutamiseks on kombineerida spordikaupade, nagu näiteks meditsiinipall ja bosu kasutamine kõhu harjutustega.

Euroopa Liidu Teatajas avaldatud teabe kohaselt. \ T portaal Livestrong.com võib igaüks, olenemata vanusest, füüsilisest seisundist või kehakaalust, kasutada ravimi palli, et toota iga keha lihast.

Tugevdage oma kõhtu!

Spordikaupade hüvede nautimiseks Salvador Garayzar, spordi linna funktsionaalse koolituse spetsialist , õpetab teile kahte kõhuõpetust, mis aitavad teil põletada keha rasva ja määratleda oma näitaja:

Ravimi kuuli rohkem kasu

Teised ravimipallide eelised on, et neid on kergem kasutada kui kaalusid, seega on see oluline keha konkreetse ala töötamiseks.

Lisaks vähendab see füüsilise tegevuse käigus vigastuste tekke ohtu, stimuleerib lõõgastust ja aitab teil kiiresti kaloreid põletada.

Ärge unustage võtta tasakaalustatud toitu ja juua vähemalt kaks liitrit vett päevas, et täiendada oma kehalist harjutust. Ja sina, mis treeninguid kõhu jaoks eelistate?

Video Meditsiin: Uus immuunsüsteemi tugevdav! (Aprill 2024).