• Mai 18, 2024

Kui keegi otsustab peatada suitsetamine üks peamisi muresid on kaalus saada. Sellest harjumusest lahkudes näevad paljud inimesed kaalu suurenemist, mida on sageli raske langetada, nii et me ütleme teile Kuidas vältida rasva sattumist suitsetamise lõpetamisel.

Näete ka: Lõpetage suitsetamine kohe ja säästke oma elu

Euroopa Komisjonis avaldatud uuringute kohaselt Mayo kliinik regulaarselt suitsetamisest loobuvad inimesed kaaluvad. The nikotiin mis sisaldab sigar kiirendab metaboolseid funktsioone ja on raskem kaaluda.

Kui kaalutõus on kõige rohkem muret tekitav, siis siin on mõned nõuanded, nii et see ei juhtuks ...

Vihje 1

Söö 5 korda päevas. See hoiab teie ainevahetust stabiilsena ja takistab teil massi olulist tõusu.

Soovitatav on süüa osa pähklitest ja köögiviljadest keskpäeval ja teisel keskel pärastlõunal.

Vihje 2

Harjutamine. Vähemalt 30 minutit; See vähendab teie ärevuse taset ja ei tee enam süüa.

Mõned inimesed eelistavad harjutada õues, see täidab teie kopsud värske õhuga.

Vihje 3

Neelake puuvilju The nikotiin kiirendab seedimisprotsessi ja sigarist lahkudes võib selle toimimist muuta.

Soolestransiidi parandamiseks on soovitatav hommikul tarbida vähemalt ühte vilja

Ärge kartke, kõrvaldage see harjumus, mis haiget teie tervist üks kord ja kõik, ärge kaaluge, kui lõpetate.

Sest sa loed seda ...

Mõjud  metformiini kõrvaltoimed

See peaks sööma enne menopausi

Ideaalne harjutused teie töö jaoks

Kasutamine  ja oliiviõli kasu

Video Meditsiin: Millai muute 2015: vaihe 1, prototyyppi 1, vihje 1 (Mai 2024).