D-vitamiini puudus mõjutab ülekaalulisust

• Mai 1, 2024

Mida teeb päike mis ületab kilo? Kuigi tundub kummaline, on mitmed teaduslikud uuringud näidanud, et selle puudumise vahel on võimalik seos D-vitamiin (mis on põhimõtteliselt saadud kokkupuutega päikesevalgus ) ja kasv rasva kehas, mis tekitab ülekaalulisust.

Need on põhimõtteliselt kaks 2011. aastal läbiviidud uurimist: üks Tufts-New Englandi meditsiinikeskus ja teine, mida teostab Los Angeles'i lastehaigla (California) dr Vicente Gilsanz, avaldatud ajakirjas Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism ".

Tufts-New Englandi meditsiinikeskuse teadlaste meeskond on seotud selle puudumisega D-vitamiin rasva ja kehamassi indeksi suurenemine, ülekaalulisust ja rasvumist määravad tegurid.

Nagu nad rõhutavad, on inimestel vähem D-vitamiin veres kipuvad nad kogunema rasva ümber kõhu ja suurendavad kiiremat kaalu.

Varem puudus D-vitamiin ta oli ka seotud osteoporoos ja diabeet , kuid nüüd peetakse seda ülekaalulise võitluse vastu võtmetähtsusega liitlaseks. Uuring näitab, et D-vitamiin võib suurendada lepingute sõlmimise ohtu 2. tüüpi diabeet kuni 46%.

Los Angeles (California) lastehaigla dr Vicente Gilsanz on omalt poolt läbi viinud uuringu D-vitamiin ja nende puudumise mõju 90-le naisele California päikeselisest piirkonnast. Esimene üllatus oli nende naiste rohkus, kellel puudus see vitamiin: 57-st uuritud 90-st (63%) oli ebapiisav kogus.

Teine oluline järeldus oli seos puudulikkuse vahel D-vitamiin ja rasvumine. Rühma naised, kes näitasid selle vitamiini puudusi, olid keskmiselt 7,4 kg raskemad kui need, kellel seda puudust ei olnud. Lisaks oli nende kehamassi mõõtmisel 3,4 punkti rohkem.

Mõlema uuringu autorid tunnistavad, et selle ilmse seose kohta on veel palju uurida D-vitamiin ülekaalulisuse ja rasvumisega. Siiski soovitavad nad toitu sisaldavate toitude lisamist igapäevasesse dieeti. D-vitamiin ja paljastage end päike mõõdukalt

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega