Vitamiin B-1 aitab rahustada rahutust

• Mai 3, 2024

Hiljutine uurimine näitas, et toiduained, mis sisaldavad vitamiin B-1 ja vitamiin B-3 aidata võidelda ärevus .

The vitamiin B-1 on oluline energia tootmiseks ja ainevahetust kohta süsivesikuid , valke ja rasvad. Kui on vitamiin B-1 Euroopa toitumine , vähendab see igapäevaste tegevuste teostamiseks vajalikku energiat, pärsib seksuaalne soov ja suureneb the ärevus .

The ärevus Seda iseloomustab tunne hirm , rahutus ja mure. Nende sümptomite allikas on sageli teadmata. Uuri välja, millised on selle peamised omadused ärevus järgmises video:

Toiduained, mille sisaldus on kõrge vitamiin B-1 Need on arbuus, pähklid, spargel, oad, ananass, pruun riis, granola, popkorn, pistaatsiapähklid jne.

See üks vitamiin parandab närvisüsteem sel viisil vähendab rünnakute kannatamise ohtu ärevus .

Toidud, mis seda sisaldavad vitamiin Nad on ka madala rasvasisaldusega, nii et nad ei võitle lihtsalt ärevus , kuid nad aitavad ka kaalust alla võtta . Ära unusta neid oma toitumine !

Jälgi meid@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookis

Kas soovite saada huvipakkuvat teavet?Registreeru meiega