• Mai 12, 2024

Üks kõige kasutatumaid indikaatoreid inimese toiteväärtuse hindamiseks on nende kaudu kehakaalu ; sellist tüüpi kaal ei võimalda siiski täielikku hindamist, kuid seda saab määrata koos teiste parameetritega.

Õige analüüsi jaoks hinnatakse kaalu teiste mõõtmiste järgi, nagu kõrgus, vanus, sugu ja jume . Kaaludes kehakaalu , võite kaaluda erinevaid kaalusid, nagu reaalne, harilik, teoreetiline või ideaalne ja tervislik.

Samuti võite olla huvitatud: Kas sulle meeldib teie keha pilt?

Kaalutüübid

Intervjuus GetQoralHealth , Fernanda Zimmermann, toitumisspetsialist Kelloggi riiklikus tervise ja toitumise instituudis , selgitab, et tegelik kaal või kehamassi on inimese orgaaniliste komponentide (rasva mass + rasvavaba mass) summa, mis on esitatud kilogrammides või naelades.

Tavaline kaal on see, mis inimesel on pikka aega ja mis võib erineda erinevates eluetappides. Neile, kes kannatavad haiguse all, selgitab ta, et see on tavaline kaal enne haigust. Mõlema võrdlus kaalu tüübid tuvastab haiguse mõju.

Teoreetiline kaal või ideaalne kaal on keha mõõtmine, kus inimese praegust kaalu võrreldakse väärtuste tabelites toodud viitega vastavalt nende kõrgusele või kõrgusele kehamassi indeks (IMC) Sellise kaalu kõige aktsepteeritavam määratlus on BMI poolt antud valem vastavalt valemile: BMI = kaal (kg) / kõrgus ruudus (m).

Peamine piirang teoreetiline kaal on õige kõrguse referentstabelite valik, sest Mehhiko elanikkonnale ei ole spetsiifilist, ütleb INSK toitumisspetsialist, nii et neid kasutatakse rahvusvaheliselt, näiteks neid, mis on loodud Ameerika Ühendriikide riiklik terviseuuringute keskus (NCHS).

The kehakaalu Tervislik viitab kehakaalule, mis on seotud hea tervisstatistikaga. See kujutab endast minimaalset riski haigestuda seotud haiguste, näiteks diabeedi ja hüpertensiooni korral.

Vahemiku määramiseks kehakaalu spetsialist peab hindama tervislikku kehakaalu, võttes arvesse mitmeid parameetreid: keharasva protsenti ja asukohta lihasmass, jume ja kaal, millega inimene end hästi tunneb.

Täiskasvanu puhul võivad kaalu muutused pärineda või olla mitmesuguste patoloogiate tagajärjeks, sealjuures on oluline, et nad oleksid tervislik kaal , nii et kui te ei tea, mis kaalu peaksite hoidma või hoidma, on ideaalne minna professionaaliga, et selgitada oma kahtlusi ja kujundada spetsialiseeritud ja isikupärastatud toidukava.