• Aprill 28, 2024

Kas päeval on duši alla pääsemiseks ideaalne aeg? Me ütleme teile mis ajast sa ujuma pead parema tulemuse saavutamine päeva jooksul. Ekspert psühholoogid, dermatoloogid ja uneteaduse spetsialistid usuvad, et ujumiseks on hea ja halb aeg ning see sõltub teie isikupära.

Näete ka ... Ideaalne temperatuur suplemiseks

Kes peaks hommikul ujuma?

Loovad inimesed Ujumise ajal sisestate lõõgastumisseisundi, mida nimetatakse inkubatsiooniperioodiks, mis on ideaalne ideede voolamiseks ja probleemide lahendamiseks. Kui soovid oma ülemusele muljetavaldavaid ettepanekuid uute projektide kohta või oodata pikka päeva, et oma mõtted paberile tõlkida,hommikul egaderazo See on sinu parim liitlane.

Inimesed, kellel on raske ärkama. Kui oled üks inimesi, kellel on päeva alguseks raskesti venitatav, siis on teil hea meel teada, et duššidel on psühhostimuleeriv toime , nagu kohv. Loomulikult on nende hüvede jaoks parem külma veega ujumine.

Igaühele, kes tahab päevaga naeratada. Uuringute kohaselt Virginia Ülikool, külm sprinkler aitab leevendada depressioon sest see stimuleerib aju osa, mis toodab noradrenaliini. Te ei pruugi olla depressioonis, kuid natuke noradrenaliini hommikul ei kahjusta kedagi.

Samuti näete ... 10 duši eeliseid

Kes peaks valima õhtune dušš?

Insomniacs. Kui teil on piisavalt raske lõõgastuda, a uuring kohta Riiklik biotehnoloogia teabekeskus Ta väidab, et kuum dušš aitab korrata keha loomulikku tegevust une reguleerimiseks. Seega, kui keha hakkab pärast kuuma duši all jahtuma, hakkate magama tundma.

Ebatäpne. Kui õigeaegselt saabumine pole lihtsalt teie asi, võib-olla hindate neid 15 minutit hommikul. Samuti, kui te öösel ujume, on kõige tõenäolisem, et te ei kiirusta ja saate suures ulatuses duši all nautida.

Ükskõik, milline on sinu isiksus või elustiil, teades, millisel ajal peaksite ujuma saama, toob kahtlemata teie päevast palju kasu.

Sest sa loed seda ...

Likvideerib gaasid söögisoodaga

5 asja, mida sa ei tohi pärast treeningut teha

5 seksuaalset asja, mida sa saad üksikuna