10 asja, mida sa kaotad, rõhutades

• Aprill 27, 2024

Mõõdukas stress võib aidata meil parandada oma kognitiivset jõudlust, kuid ülemäärane mõju mõjutab keha ja elukvaliteeti negatiivselt. Kas soovite teada, kuidas stress mõjutab teid?

1. Sul on vähem seksi Ajakirjas H avaldatud uuringormones ja käitumine näitab, et kõrge kortisooli tase pärsib testosterooni toimet, mistõttu on normaalne, et libiido väheneb meestel.

2. Teie juuksed kukuvad välja. Spetsialistid Mayo kliinik nad tagavad, et krooniline stress tekitab alopeetsiat ja trikotilomaniat (karvade eemaldamiseks mania). Kui teil õnnestub pinget kontrollida, saate oma juuksed taastada.

3. Te isoleerite ennast Uuringu kohaselt Washingtoni ülikool Krooniline stress pärsib dopamiini vabanemist aju piirkonnas, mis on seotud motivatsiooni, naudingu ja sotsiaalse käitumisega. See tekitab inimestel depressiooni ja vajadust saada teistest eemale.

4. Te kaotate töökohtade kasvu võimalusi. The Ameerika Phychological Association rõhutada, et ülemäärane stress mõjutab teie tootlikkust, kahjustades teie vaimset kurnatust ja negatiivseid hoiakuid, mis võivad mõjutada reklaami või edutamist.

5. Sa kaotad atraktiivsuse Vastavalt Tervis, Uuringu üksikasjad, mis rõhutavad mehi, on neile vähem atraktiivsed.

6. Te unustate kiirgava naha. Uurijad Stanfordi ülikool Nad märgivad, et stress tekitab akne.

7. Sul pole selget häält Teave, mille avaldas Europa Pressjuhitakse tähelepanu sellele, et stress ja ärevus mõjutavad häälejuhtmeid ja soodustavad düsfoonia ilmumist.

8. Võimalus olla ema Uuring Emory ülikool Atlanta soovitab, et stress on üks tegureid, mis võivad naistel viljatust põhjustada

9. Unusta sügavad pausid. Vastavalt Health.comstress tekitab ülitundlikkust, bioloogilist seisundit, mis takistab inimestel korralikult magada.

10. Teie mälu ei õnnestu. Kortisooli ülemäära häirib aju võimet moodustada uusi mälestusi.

Kui sa tahad seda kogu oma elus tagasi saada ja seda nautida, peate lihtsalt õppima juhtima pingeid tekitavaid hetki. Hea viis selle saavutamiseks on hingamine, meditatsioon või midagi, mida soovite. Ja sina, kas sa elad stressis kogu aeg?
 

Video Meditsiin: Yesterday I Got Mad... Now What? (Aprill 2024).